Workshop de nutrição desportiva

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Smoothie bowls
© DR Workshop de nutrição desportiva

A Time Out diz

Pratica desporto e está a precisar de umas dicas para fazer uma alimentação equilibrada? Catarina Valente, autora do blogue TuAlmaVeda, ensina-lhe, durante este workshop, a comer de uma forma saudável. Smoothie antioxidante pós-treino; latte energético, quente ou frio, para o pré-treino; iogurte vegan rico em aminoácidos essenciais; brownie RAW de chocolate low carb; e uma bowl proteica rica em vitaminas e minerais são algumas das receitas que vai aprender a preparar.

Todas têm como objectivo melhorar o rendimento físico, cuidar os músculos, controlar o peso e ajudá-lo a manter-se saciado durante mais tempo. 

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