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Smothie bowl
© João SaramagoOpções saudáveis, cheias de sabor e muito coloridas. As smoothie bowls não passam despercebidas no Porto

Nove sítios para comer smoothie bowls no Porto

Frescas e cheias de cor, estas taças invadiram o Porto. Conheça nove sítios para comer smoothie bowls no Porto

Escrito por
Teresa Castro Viana
e
Bárbara Baltarejo
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O que são, afinal, smoothie bowls? Taças repletas de energia, com muita fruta, decoradas a preceito com flores comestíveis, cores berrantes e superalimentos, que lhe dão mais força que os espinafres do Popeye. Umas são mais saudáveis do que outras, é certo, mas há opções para todos os gostos. Com iogurte ou leite vegetal, frutas da época ou tropicais, de tons avermelhados ou esverdeados, toppings de granola ou lascas de chocolate. São perfeitas para serem a primeira refeição do dia mas também como snack a meio da manhã ou da tarde. O difícil vai ser escolher entre tanta oferta. Espreite esta lista com nove sítios para comer smoothie bowls no Porto.  

Recomendado: Os melhores pequenos-almoços no Porto.

Nove sítios para comer smoothie bowls no Porto

  • Restaurantes
  • Cafés
  • Baixa

Neste espaço na Baixa há cinco smoothie bowls à escolha. Se tiver dúvidas, na "hora h" peça a Tropical, com manga, abacaxi, canela e gengibre com topping de mirtilos, granola e lascas de coco; ou a Pitaya, com pitaya, banana, lascas de coco e pólen de abelha.

Preço: a partir de 5,50€

  • Restaurantes
  • Cafés
  • Baixa
  • preço 1 de 4

Há mais um sítio para devorar smoothie bowls na cidade. Chama-se Óbio e é lá que pode encontrar este, com hortelã, banana, maçã e natas de aveia bio. Por cima leva ainda amoras, mirtilos, pêssego, coco ralado e lascas de chocolate.

Preço: 6,50€

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  • Restaurantes
  • Cafés
  • Baixa
  • preço 2 de 4

Num dos espaços mais concorridos da cidade não faltam smoothies de comer à colher. Além da bowl de açaí, mais comum, pode provar a de frutos silvestres, a de cacau e a detox, com spirulina e espinafres. São todas servidas em taças de madeira rústicas e muito fotogénicas.

Preço: 6,50€

  • Restaurantes
  • Cafés em parques
  • Foz
  • preço 1 de 4

A vista privilegiada para o Parque da Cidade é uma fonte de energia das boas, mas as smoothie bowls que aqui se servem ajudam a que a taxa de sucesso seja ainda maior. A tropical, com banana e coco, é uma das novidades, mas também pode provar a de espinafres, banana e laranja ou a de frutos vermelhos.

Preço: a partir de 3,80€

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  • Restaurantes
  • Mediterrâneo
  • Baixa

Durante o dia servem brunch com panquecas, tostas, smoothie bowls e ovos. Na categoria das smoothie bowls, a escolha da base (entre iogurte, sumo de laranja, leite ou chá) é da sua responsabilidade. A Diana, por exemplo, leva abacate, frutos vermelhos, espinafres e banana e, no topo, framboesas ou mirtilos, sementes de sésamo e bagas goji. 

Preço: 5€

  • Restaurantes
  • Cafés
  • Galerias
  • preço 1 de 4

Nem só de panquecas vive a carta d' O Diplomata. Experimente a smoothie bowl de manga e ananás com leite de coco, e a de banana, antioxidante, que leva frutos silvestres, espinafres e leite de amêndoa.

Preço: 4,90€

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  • Restaurantes
  • Cafés
  • Santa Catarina

Prove as bowls deste espaço saudável do Food Corner, como a Balangan, com manga, banana, ananás, mirtilo e granola; ou a Keramas, com abacate, amora, framboesa, mirtilos, banana, amêndoa, chocolate e sementes de chia.

Preço: 5€

  • Restaurantes
  • Restaurantes
  • Porto

Na Rua do Ouro há uma loja bonita e bem decorada que não só vende peças de roupa de várias marcas estrangeiras, como também serve boa comida. No que às smoothie bowls diz respeito, a carta tem opções bem coloridas. A especial (na foto) tem uma base de iogurte com banana e açaí e, por cima, é coberta com frutos vermelhos e granola biológica de chocolate e amêndoa. Se preferir, pode fazer a sua própria combinação. 

Preço: a partir de 6,50€.

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  • Restaurantes
  • Foz
  • preço 1 de 4

Depois de alguns anos no Brasil, Fernando Guedes voltou à sua cidade e abriu um espaço de comida saudável. Sumos, tapiocas e açaí são algumas das estrelas da carta do Urbana. Assim como as smoothie bowls, claro. Pode optar pela de chocolate, com iogurte natural, banana, cacau, cobertura de frutas e mel; pela mangate com manga, erva-doce, iogurte natural e mel; ou pela de açaí que, além do fruto roxo, leva ainda banana, canela, cobertura de frutas, granola caseira e mel.

Preço: 4,90€

Mais coisas saudáveis no Porto

  • Restaurantes
  • Sumos

Nesta altura do ano, estar hidratado é fundamental e esta bebida, fresca e rica em nutrientes, pode ajudá-lo nessa missão. Aqui tem quatro sítios para beber sumos naturais no Porto. Recomendado: Oito sítios para tomar um pequeno-almoço saudável no Porto

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  • Restaurantes

Se gosta de seguir as modas da alimentação saudável, saiba que a comida crua deve ser a sua nova aposta. E não faltam opções pela Invicta. Do ceviche ao clássico sashimi, passando por tártaros de carne e por sobremesas vegan. Estes são oito dos pratos crus que vai querer provar no Porto.

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