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Salada de quinoa
© Marco DuarteConheça quatro sítios para comer salada de quinoa

Quatro sítios para comer salada de quinoa

Apetece-lhe uma refeição leve e fresca? Conheça quatro sítios para comer salada de quinoa

Escrito por
Bárbara Baltarejo
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A quinoa foi aparecendo lentamente nas despensas de casa e nos restaurantes portuenses. E ainda bem. Assim é possível juntar o útil ao agradável (leia-se comer bem e sem culpas). Porquê? Além de delicioso, este ingrediente é rico em proteínas, ferro e cálcio, e também em vitaminas A, B1, B2, B3, B6, E e C. E se a todos estes benefícios acrescentarmos ingredientes como abacate, cogumelos e até fruta da época, tudo fica ainda melhor. Se quer uma refeição leve e fresca, mas que lhe deixe o estômago satisfeito, nesta lista encontra quatro sítios para comer salada de quinoa. 

Recomendado: Oito sítios para tomar um pequeno-almoço saudável no Porto

Quatro sítios para comer salada de quinoa

  • 4/5 estrelas
  • Restaurantes
  • Europeu contemporâneo
  • Baixa
  • preço 2 de 4

Com quinoa, abacate, coentros, cogumelos, azeitonas, lima, fruta e queijo creme se faz uma das melhores saladas do Brick. Se preferir um prato não vegetariano, pode pedir para juntar frango assado desfiado. 

Preço: 12€

  • Restaurantes
  • Português
  • Foz
  • preço 1 de 4

Na remodelada Casa Aberta, a salada de quinoa é um dos melhores pratos para partilhar. Leva também grão-de-bico, pimento, cebola, tomate cereja, queijo feta, salsa e coentros. Um mimo para os dias bons. 

Preço: 7,50€

 

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  • Restaurantes
  • Cafés
  • Galerias
  • preço 1 de 4

A carta deste espaço saudável muda diariamente, mas também conta com opções fixas. É o caso da salada de quinoa vermelha e salmão fumado, que leva também espinafres e guacamole caseiro. Para acompanhar, peça um sumo natural e termine a refeição com uma bola energética de frutos secos.

Preço: 14€

  • Restaurantes
  • Cafés
  • Baixa
  • preço 1 de 4

Dos mesmos donos d'O Diplomata, O Consulado é o novo inquilino da Rua de Cedofeita. Por lá, além das famosas panquecas, pode comer uma salada com falafel de grão-de-bico, quinoa, curgete grelhada, tomate, cogumelos, rabanete e folhas verdes. 

Preço: 4,90€

Mais coisas saudáveis

  • Restaurantes
  • Restaurantes

Nesta lista há saladas, açaí e tapiocas. Mas também há tostas, pizzas, wraps e taças de arroz que respiram saúde. Para beber, não faltam as águas aromatizadas, os sumos de fruta e os detox. Pois bem caro leitor, se é adepto de uma alimentação regrada e muito saborosa, leia o que se segue e descubra os 20 melhores restaurantes saudáveis no Porto. Comer bem é uma tendência e a cidade está cheia de bons exemplos. Seja para um pequeno-almoço reforçado ou para um jantar leve, nesta lista há alternativas para todos os gostos.

  • Restaurantes

Já lá vão os tempos em que as opções vegan não existiam na cidade e era preciso pedir uma salada para remediar. Hoje em dia, comer uma refeição livre de ingredientes de origem animal na Invicta é cada vez mais fácil. Basta ver, por exemplo, esta lista com sete restaurantes vegan no Porto. Nestes estabelecimentos não entram carne, peixe, ovos, leite ou derivados e tudo é confeccionado com ingredientes da terra, a pensar em quem segue esta filosofia de vida. Sob diferentes conceitos, desde bar a cat café ou loja de discos, todos têm um ponto em comum: o respeito pelos animais. Recomendado: 10 doces vegan que tem de provar no Porto

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  • Restaurantes
  • Restaurantes

Empanturrou-se de peru e rabanadas? Brindou (e bebeu) vezes sem conta na noite de passagem de ano? Se faz parte deste grupo, também deve fazer parte do que agora quer receitas milagrosas para recuperar de todos estes excessos. Más notícias: não as temos. Mas temos esta lista com três sítios para beber sumos detox no Porto. Não resolve, mas ajuda. Coloridos e cheios de bons nutrientes, estes sumos com muitas frutas e legumes são uma das melhores formas de começar a andar outra vez na linha. Não fazemos milagres, mas andamos lá perto. Bom ano. Recomendado: Os 17 melhores restaurantes saudáveis no Porto

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