Os melhores restaurantes saudáveis no Porto

Comer bem não significa comer pouco. Nem comer verde. Não acredita? Então conheça os melhores restaurantes saudáveis no Porto
Brick Clérigos
© João Saramago As refeições saudáveis do Brick são boas para um dia primaveril
Por Teresa Castro Viana e Joana Silva |
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Nesta lista há saladas, açaí e tapiocas. Mas também há tostas, pizzas, wraps e generosas taças de arroz. Para beber, não faltam os sumos de fruta, os de detox e as águas aromatizadas. Encha-se de saúde e conheça os melhores restaurantes saudáveis no Porto.

Os melhores restaurantes saudáveis no Porto

1
Abacate
© Marco Duarte
Restaurantes, Cafés

Abacate

icon-location-pin Santa Catarina

Aqui o abacate vai muito para além do nome: este fruto é um dos ingredientes de todas as bruschettas e sandes da carta, como a Breda, com frango, abacate e manga, ou a Geada, com atum, requeijão fresco e abacate. Para beber, há sumos e infusões.

2
Wrap de abacate do Berry
© João Saramago
Restaurantes

Berry

icon-location-pin Porto

No Berry, as sugestões de almoço mudam diariamente — há sempre sopa, tostas, um wrap e uma salada —, mas nunca faltam os vegetais, as ervas aromáticas e os frutos secos, combinados de uma forma tão saborosa que apetece comer comida vegetariana todos os dias.

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3
Negra Café
© Cláudia Paiva
Restaurantes, Cafés

Negra Café

icon-location-pin Baixa

Quando entrar no Negra Café, desvie o olhar da montra de bolos caseiros e foque-se apenas no smoothie bowl com abacate, banana, spirulina e espinafres, na taça de açaí com granola e mel, e na tosta de camarão, manga, tomate seco e endro.

4
açai do Picaba Natural Café
© João Saramago
Bares, Cafés/bares

Picaba Natural Café

icon-location-pin Foz

Neste spot à beira-mar plantado, que dispensa apresentações, o açaí é obrigatório, assim como a salada de atum em crosta de sésamo e o wrap de legumes assados e queijo de cabra. Para beber, há sumos de fruta fresca para todos os gostos.

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5
Pick Me
© João Saramago
Restaurantes

Pick Me

icon-location-pin Baixa

No Pick Me, há sumos — desintoxicantes, fitness, energéticos, anti-stress, anti-envelhecimento — para todos os gostos. Mas não só: também há sandes (prove a de pesto, tomate e queijo fresco), saladas e taças com fruta que pode também pode levar para o trabalho.

6
Urbana
© João Saramago
Restaurantes

Urbana – Verdadeira Mente Natural

icon-location-pin Foz

Aqui pode acompanhar as sopas, tapiocas, o açaí, as saladas e as sandes, como a de abacate e tomate em pão de beterraba, com sumos de fruta feitos na hora. Pode optar pelo detox, o energizante, ou o rejuvenescedor, com cenoura, laranja e abóbora.

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7
Época Porto
© João Saramago
Restaurantes, Vegetariano

Época Porto

icon-location-pin Cedofeita

Esqueça os menus fixos: neste restaurante vegetariano as opções para almoço variam todos os dias. As tostas e malgas de arroz são dos pratos mais populares, mas os ingredientes (maioritariamente biológicos) mudam consoante a época. Ao pequeno-almoço há café de especialidade e granola caseira.

A Time Out diz
8
maria do bairro
© Marco Duarte
Restaurantes, Sumos

Maria do Bairro

icon-location-pin Pinheiro Manso

Acordou com a certeza que é desta que vai começar a fazer uma alimentação mais saudável? Na Maria do Bairro vai encontrar o incentivo que precisa. Falamos de sumos e sopas detox, açaí com fruta e granola, e programas para se desintoxicar em casa.

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9
Quintal Bioshop
© Cláudia Paiva
Compras, Mercearias

Quintal Bioshop

icon-location-pin Cedofeita

Com um jardim nas traseiras onde apetece comer nos dias bons, o Quintal funciona como loja e cafetaria. Prove a sandes de tofu e pasta de azeitona, acompanhe-a com um sumo natural e aproveite para comprar o que falta na despensa.

10
daTerra Baixa
© DR
Restaurantes, Vegetariano

daTerra Baixa

icon-location-pin Flores

O buffet do restaurante vegetariano daTerra é uma festa de cores, texturas e sabores. Todos os dias há pratos diferentes, que mudam do almoço para o jantar. Feijoada vermelha com grelos, estufado de lentilhas, e tofu agridoce são alguns dos pratos que por lá pode encontrar.

A Time Out diz
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11
macrobiotico
© DR
Restaurantes, Restaurantes

O Macrobiótico

icon-location-pin Bonfim

Depois de um fim-de-semana de asneiras, está decidido a fazer uma alimentação regrada? Vá a'O Macrobiótico, o novo restaurante no Bonfim, e delicie-se com o pão caseiro e com os pratos que seguem o regime macrobiótico vegan.

12
Brick Clérigos
© João Saramago
Restaurantes, Europeu contemporâneo

Brick Clérigos

icon-location-pin Baixa

É um dos restaurantes com mais pinta da cidade, e um dos mais concorridos. As sopas são incríveis, tal como as tostas, saladas e wraps. Tudo é servido em doses generosas (quem disse que para comer saudável é preciso comer pouco?) e com muita fruta e legumes à mistura.

A Time Out diz
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13
Sumo SuperGreen da Liquid
© Liquid
Restaurantes

Liquid

icon-location-pin Matosinhos

Foi pioneira nisto dos sumos verdes e dos planos detox mas tem muito mais para oferecer: sopas, wraps, sandes, pizzas de massa integral e taças energéticas com tudo o que faz bem, das papas de aveia ao iogurte com granola e mel.

14
Hand Go
© DR
Restaurantes, Pizza

Hand Go

icon-location-pin Baixa

O nome não deixa margem para dúvidas: na Hand Go a ideia é pegar e levar. Mas o quê? Saladas, baguetes, sumos, pizzas e até panquecas. Tudo saudável e tudo feito diariamente com o que há de mais fresco no mercado. Uma maravilha.

 

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15
Vícios de Mesa - Pizza
© João Saramago
Restaurantes, Pizza

Vícios de Mesa

icon-location-pin Santa Catarina

No restaurante do Maus Hábitos, as pizzas são as estrelas — experimente a Björk, com ricota caseira, salmão marinado, alcaparras e rúcula — mas há outras coisas boas para provar. Exemplos? A salada Miramar, com gorgonzola, alcachofra e maçã, e o falafel, 100% vegan.

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Smothie bowl Q'tal
© João Saramago
Restaurantes, Cafés

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© Arlindo Camacho
Restaurantes, Restaurantes

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©DR
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