Os 17 melhores restaurantes saudáveis no Porto

Comer bem não significa comer pouco. Nem comer apenas verde. Não acredita? Então conheça os 17 melhores restaurantes saudáveis no Porto
Berry Trindade
© João Saramago As saladas do Berry respiram saúde
Por Teresa Castro Viana e Joana Silva |
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Nesta lista há saladas, açaí e tapiocas. Mas também há tostas, pizzas, wraps e taças de arroz que respiram saúde. Para beber, não faltam as águas aromatizadas, os sumos de fruta e os detox. Pois bem caro leitor, se é adepto de uma alimentação regrada e muito saborosa, leia o que se segue e descubra os 17 melhores restaurantes saudáveis no Porto. Comer bem é uma tendência e a cidade está cheia de bons exemplos. Seja para um pequeno-almoço reforçado ou para um jantar leve, nesta lista há alternativas para todos os gostos.

Recomendado: Oito sítios para tomar um pequeno-almoço saudável no Porto

Os melhores restaurantes saudáveis no Porto

1
Abacate
© Marco Duarte
Restaurantes, Cafés

Abacate

icon-location-pin Santa Catarina

Aqui o abacate vai muito além do nome: este fruto é um dos ingredientes que figura em todas as bruschettas e sandes da carta, como a Breda, com frango, abacate e manga, ou a Geada, com atum, requeijão fresco e abacate. Para beber há sumos e infusões.

2
Negra Café
© Cláudia Paiva
Restaurantes, Cafés

Negra Café

icon-location-pin Baixa

Quando entrar no Negra Café desvie o olhar da montra de bolos caseiros e foque-se apenas no smoothie bowl com abacate, banana, espirulina e espinafres; na taça de açaí com granola e mel; e na tosta de camarão com manga, tomate seco e endro.

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3
Berry Trindade
© João Saramago
Restaurantes

Berry Boavista

icon-location-pin Porto

No Berry, as sugestões de almoço mudam diariamente — há sempre sopa, tostas, um wrap e uma salada —, mas nunca faltam os vegetais, as ervas aromáticas e os frutos secos, combinados de uma forma tão saborosa que apetece comer comida vegetariana todos os dias. Agora, além do espaço da Boavista, também há um na Baixa.

4
açai do Picaba Natural Café
© João Saramago
Bares, Cafés/bares

Picaba Natural Café

icon-location-pin Foz

Neste spot à beira-mar plantado, que dispensa apresentações, o açaí é obrigatório, assim como a salada de atum em crosta de sésamo e o wrap de legumes assados e queijo de cabra. Para beber há sumos de fruta fresca para todos os gostos.

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5
Urbana
© João Saramago
Restaurantes

Urbana – Verdadeira Mente Natural

icon-location-pin Foz

Aqui pode acompanhar as sopas, tapiocas, o açaí, as saladas e as sandes — como a de abacate e tomate em pão de beterraba — com sumos de fruta feitos na hora. Pode optar pelo detox, o energizante, ou o rejuvenescedor, que leva cenoura, laranja e abóbora.

6
Boavida
© João Saramago
Restaurantes, Restaurantes

Boavida

icon-location-pin Leça da Palmeira

Sumos naturais, açaí, bowls, saladas com molhos veganos, tostas e sobremesas caseiras (mas sempre saudáveis) são algumas das alternativas da carta do Boavida, o novo spot saudável em Leça da Palmeira. 

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7
Época Porto
© João Saramago
Restaurantes, Vegetariano

Época Porto

icon-location-pin Cedofeita

Esqueça os menus fixos: neste restaurante vegetariano as opções para almoço variam todos os dias. As tostas e as malgas de arroz são dos pratos mais populares, mas os ingredientes (maioritariamente biológicos) mudam consoante a época. Ao pequeno-almoço há café de especialidade e granola caseira.

A Time Out diz
8
Nola Kitchen
© Marco Duarte
Restaurantes, Cafés

Nola Kitchen

icon-location-pin Galerias

No Nola Kitchen não entram alimentos processados e tudo é feito com o máximo de respeito pelos ingredientes. Produtos maioritariamente biológicos e locais são as matérias-primas deste espaço saudável que abriu em Setembro de 2018 na Baixa.

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9
maria do bairro
© Marco Duarte
Restaurantes, Sumos

Maria do Bairro

icon-location-pin Pinheiro Manso

Acordou com a certeza que é desta que vai começar a fazer uma alimentação mais saudável? Na Maria do Bairro vai encontrar o incentivo que precisa. Falamos de sumos e sopas detox, açaí com fruta e granola, e programas para se desintoxicar em casa.

10
Go Natural
© João Saramago
Compras, Supermercados

Go Natural

icon-location-pin Foz

A Go Natural abriu um espaço 2 em 1 em plena Foz. De um lado há um supermercado cheio de coisas saudáveis para encher o frigorífico e a despensa; do outro, uma zona de alimentação com smoothie bowls, wraps, saladas e sandes para devorar sem culpas.

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11
Quintal Bioshop
© Cláudia Paiva
Compras, Mercearias

Quintal Bioshop

icon-location-pin Cedofeita

Com um jardim nas traseiras onde apetece comer nos dias bons, o Quintal funciona como loja e cafetaria. Prove a sandes de tofu e pasta de azeitona, acompanhe-a com um sumo natural e aproveite para comprar o que falta na despensa.

12
daTerra Baixa
© DR
Restaurantes, Vegetariano

daTerra Baixa

icon-location-pin Flores

O buffet do restaurante vegetariano daTerra é uma festa de cores, texturas e sabores. Todos os dias há pratos diferentes, que mudam do almoço para o jantar. Feijoada vermelha com grelos, estufado de lentilhas, e tofu agridoce são alguns dos pratos que por lá pode encontrar.

A Time Out diz
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13
macrobiotico
© DR
Restaurantes, Restaurantes

O Macrobiótico

icon-location-pin Bonfim

Depois de um fim-de-semana de asneiras, está decidido a fazer uma alimentação regrada? Vá a'O Macrobiótico, o novo restaurante no Bonfim, e delicie-se com o pão caseiro e com os pratos que seguem o regime macrobiótico vegan.

14
Brick Clérigos
© João Saramago
Restaurantes, Europeu contemporâneo

Brick Clérigos

icon-location-pin Baixa

É um dos restaurantes com mais pinta da cidade e um dos mais concorridos também. As sopas são incríveis, tal como as tostas, as saladas e os wraps. Tudo é servido em doses generosas (quem disse que para comer saudável é preciso comer pouco?) e com muita fruta e legumes à mistura.

A Time Out diz
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15
Sumo SuperGreen da Liquid
© Liquid
Restaurantes

Liquid

icon-location-pin Matosinhos

Foi pioneira nisto dos sumos verdes e dos planos detox, mas tem muito mais para oferecer, como sopas, wraps, sandes, pizzas de massa integral e taças energéticas com tudo o que faz bem. Das papas de aveia ao iogurte com granola e mel.

16
Hand Go
© DR
Restaurantes, Pizza

Hand Go

icon-location-pin Baixa

O nome não deixa margem para dúvidas: na Hand Go a ideia é pegar e levar. Mas o quê? Saladas, baguetes, sumos, pizzas e até panquecas. Tudo saudável e tudo feito diariamente com o que há de mais fresco no mercado. Uma maravilha.

 

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17
Vícios de Mesa - Pizza
© João Saramago
Restaurantes, Pizza

Vícios de Mesa

icon-location-pin Santa Catarina

No restaurante do Maus Hábitos, as pizzas são as estrelas — experimente a Björk, com ricota caseira, salmão marinado, alcaparras e rúcula — mas há outras coisas boas para provar. Exemplos? A salada Miramar, com gorgonzola, alcachofra e maçã, e o falafel, 100% vegan.

Outras sugestões

A Capoeira - Bacalhau à Brás
© João Saramago
Restaurantes

Os melhores pratos a menos de 10€ no Porto

O Porto é a capital da comida boa e barata. Temos refeições completas, snacks, francesinhas, cachorrinhos, sobremesas bem compostas, e tudo isto merece partilhado. Chegar à lista que pode ver em baixo não foi pêra doce e, por isso, achamos que o exercício de apuramento e divulgação dos melhores pratos a menos de 10€ no Porto deveria ser considerado serviço público. Aqui fica o nosso contributo.

O presunto é servido com broa de Avintes.
© João Saramago
Restaurantes, Português

As 12 melhores tascas no Porto

Há dias em que apetece abusar do sal e da gordura e deixar os vegetais na gaveta do frigorífico. Quando isto acontece, o melhor é não contrariar a sua vontade e dirigir-se até uma das 12 melhores tascas no Porto, onde a tradição se mantém e se come bem e barato. 

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Taberna dos Mercadores - Tacho de Carnes Arouquesa
Fotografia: João Saramago
Restaurantes, Português

Os melhores restaurantes de comida tradicional no Porto

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