Global icon-chevron-right Portugal icon-chevron-right Porto icon-chevron-right Os 20 melhores restaurantes saudáveis no Porto

Os 20 melhores restaurantes saudáveis no Porto

Comer bem não significa comer pouco. Nem comer apenas verde. Não acredita? Então conheça os 20 melhores restaurantes saudáveis no Porto

Por Teresa Castro Viana |
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Nola Kitchen
© Marco Duarte Dip Mezze do Nola Kitchen

Nesta lista há saladas, açaí e tapiocas. Mas também há tostas, pizzas, wraps e taças de arroz que respiram saúde. Para beber, não faltam as águas aromatizadas, os sumos de fruta e os detox. Pois bem caro leitor, se é adepto de uma alimentação regrada e muito saborosa, leia o que se segue e descubra os 20 melhores restaurantes saudáveis no Porto. Comer bem é uma tendência e a cidade está cheia de bons exemplos. Seja para um pequeno-almoço reforçado ou para um jantar leve, nesta lista há alternativas para todos os gostos.

Recomendado: Oito sítios para tomar um pequeno-almoço saudável no Porto

Os 20 melhores restaurantes saudáveis no Porto

1
Bambu
© Marco Duarte
Restaurantes

Bambu

Vila Nova de Gaia

Panquecas de aveia (também em versão vegan), smoothie bowls e tostas, como a de abacate e ovo, são algumas das opções da carta deste espaço, onde o impacto ambiental é reduzido ao mínimo possível, através da adopção de medidas como a não utilização de palhinhas de plástico e o uso de papel reciclado.

2
Negra Café
© Cláudia Paiva
Restaurantes, Cafés

Negra Café

Baixa

Quando entrar no Negra Café desvie o olhar da montra de bolos caseiros e foque-se apenas no smoothie bowl com abacate, banana, espirulina e espinafres; na taça de açaí com granola e mel; e na tosta de camarão com manga, tomate seco e endro.

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3
Berry Trindade
© João Saramago
Restaurantes

Berry Boavista

Porto

No Berry, as sugestões de almoço mudam diariamente — há sempre sopa, tostas, um wrap e uma salada —, mas nunca faltam os vegetais, as ervas aromáticas e os frutos secos, combinados de uma forma tão saborosa que apetece comer comida vegetariana todos os dias. Agora, além do espaço da Boavista, também há um na Baixa.

4
Boavida
© João Saramago
Restaurantes, Restaurantes

Boavida

Leça da Palmeira

Sumos naturais, açaí, bowls, saladas com molhos veganos, tostas e sobremesas caseiras (mas sempre saudáveis) são algumas das alternativas da carta do Boavida, o novo spot saudável em Leça da Palmeira. 

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5
açai do Picaba Natural Café
© João Saramago
Bares, Cafés/bares

Picaba Natural Café

Foz

Neste spot à beira-mar plantado, que dispensa apresentações, o açaí é obrigatório, assim como a salada de atum em crosta de sésamo e o wrap de legumes assados e queijo de cabra. Para beber há sumos de fruta fresca para todos os gostos.

6
Época Porto
© João Saramago
Restaurantes, Vegetariano

Época Porto

Cedofeita
4 /5 estrelas

Esqueça os menus fixos: neste restaurante vegetariano as opções para almoço variam todos os dias. As tostas e as malgas de arroz são dos pratos mais populares, mas os ingredientes (maioritariamente biológicos) mudam consoante a época. Ao pequeno-almoço há café de especialidade e granola caseira.

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7
Local Food Lab
© João Saramago
Restaurantes

Local Food Lab

Cedofeita

Três assoalhadas, nas quais cabem uma cozinha, um terraço e uma sala/biblioteca, compõem o Local Food Lab, que partilha o espaço com a Coração Alecrim. Com produtos locais e de fermentação lenta, aqui são promovidas várias actividades. Todas as quintas-feiras, por exemplo, há jantares temáticos, por marcação, com convidados de diversas áreas.  

8
Urbana
© João Saramago
Restaurantes

Urbana – Verdadeira Mente Natural

Foz

Aqui pode acompanhar as sopas, tapiocas, o açaí, as saladas e as sandes — como a de abacate e tomate em pão de beterraba — com sumos de fruta feitos na hora. Pode optar pelo detox, o energizante, ou o rejuvenescedor, que leva cenoura, laranja e abóbora.

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9
O Consulado
© Marco Duarte
Restaurantes, Cafés

O Consulado

Baixa

Dos mesmos donos d'O Diplomata, O Consulado é o novo spot da cidade para comer panquecas. Mas também há comida saudável, como as smoothie bowls, as saladas (prove a de falafel) e a tábua de vegetais para partilhar. Acompanhe a refeição com um sumo natural ou um batido de matcha e maçã.

10
maria do bairro
© Marco Duarte
Restaurantes, Sumos

Maria do Bairro

Pinheiro Manso

Acordou com a certeza que é desta que vai começar a fazer uma alimentação mais saudável? Na Maria do Bairro vai encontrar o incentivo que precisa. Falamos de sumos e sopas detox, açaí com fruta e granola, e programas para se desintoxicar em casa.

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11
Quintal Bioshop
© Cláudia Paiva
Compras, Mercearias

Quintal Bioshop

Cedofeita

Com um jardim nas traseiras onde apetece comer nos dias bons, o Quintal funciona como loja e cafetaria. Prove a sandes de tofu e pasta de azeitona, acompanhe-a com um sumo natural e aproveite para comprar o que falta na despensa.

12
daTerra Baixa
© DR
Restaurantes, Vegetariano

daTerra Baixa

Flores
4 /5 estrelas

O buffet do restaurante vegetariano daTerra é uma festa de cores, texturas e sabores. Todos os dias há pratos diferentes, que mudam do almoço para o jantar. Feijoada vermelha com grelos, estufado de lentilhas, e tofu agridoce são alguns dos pratos que por lá pode encontrar.

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13
chef tapioca
© Marco Duarte
Restaurantes, Brasileiro

Chef Tapioca

Matosinhos

Na carta há tapiocas salgadas, como a de hummus, mozarela, pepino e tomate, e doces (experimente a de banana, canela, mel e sésamo), mas também há açaí na tigela com iogurte, fruta, granola e mel, e uma imensa lista de sumos naturais.

14
Go Natural
© João Saramago
Compras, Supermercados

Go Natural

Foz

A Go Natural abriu um espaço 2 em 1 em plena Foz. De um lado há um supermercado cheio de coisas saudáveis para encher o frigorífico e a despensa; do outro, uma zona de alimentação com smoothie bowls, wraps, saladas e sandes para devorar sem culpas.

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15
macrobiotico
© DR
Restaurantes, Restaurantes

O Macrobiótico

Bonfim

Depois de um fim-de-semana de asneiras, está decidido a fazer uma alimentação regrada? Vá a'O Macrobiótico, o novo restaurante no Bonfim, e delicie-se com o pão caseiro e com os pratos que seguem o regime macrobiótico vegan.

16
Brick Clérigos
© João Saramago
Restaurantes, Europeu contemporâneo

Brick Clérigos

Baixa
4 /5 estrelas

É um dos restaurantes com mais pinta da cidade e um dos mais concorridos também. As sopas são incríveis, tal como as tostas, as saladas e os wraps. Tudo é servido em doses generosas (quem disse que para comer saudável é preciso comer pouco?) e com muita fruta e legumes à mistura.

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17
EARLY Cedofeita
© João Saramago
Restaurantes, Restaurantes

Early Cedofeita

Baixa
4 /5 estrelas

O Early é um dos cafés/restaurantes mais bonitos da zona de Cedofeita. Com uma carta cheia de alternativas para todas as horas do dia, onde os pratos saudáveis se destacam, é um daqueles sítios onde sabe bem estar. De preferência, se estiver a devorar o pudim de chia, as papas de arroz ou algum dos pratos do dia, feitos com os melhores frescos.

18
Vícios de Mesa - Pizza
© João Saramago
Restaurantes, Pizza

Vícios de Mesa

Santa Catarina

No restaurante do Maus Hábitos, as pizzas são as estrelas — experimente a Björk, com ricota caseira, salmão marinado, alcaparras e rúcula — mas há outras coisas boas para provar. Exemplos? A salada Miramar, com gorgonzola, alcachofra e maçã, e o falafel, 100% vegan.

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19
Nola Kitchen
© DR
Restaurantes, Cafés

Nola Kitchen

Galerias

No Nola Kitchen não entram alimentos processados e tudo é feito com o máximo de respeito pelos ingredientes. Produtos maioritariamente biológicos e locais são as matérias-primas deste espaço saudável que abriu em Setembro de 2018 na Baixa.

20
Hand Go
© DR
Restaurantes, Pizza

Hand Go

Baixa

O nome não deixa margem para dúvidas: na Hand Go a ideia é pegar e levar. Mas o quê? Saladas, baguetes, sumos, pizzas e até panquecas. Tudo saudável e tudo feito diariamente com o que há de mais fresco no mercado. Uma maravilha.

 

Outras sugestões saudáveis

Nola Kitchen
© DR
Restaurantes, Restaurantes

Três sítios para beber sumos detox no Porto

Empanturrou-se de peru e rabanadas? Brindou (e bebeu) vezes sem conta na noite de passagem de ano? Se faz parte deste grupo, também deve fazer parte do que agora quer receitas milagrosas para recuperar de todos estes excessos. Más notícias: não as temos. Mas temos esta lista com três sítios para beber sumos detox no Porto. Não resolve, mas ajuda. Coloridos e cheios de bons nutrientes, estes sumos com muitas frutas e legumes são uma das melhores formas de começar a andar outra vez na linha. Não fazemos milagres, mas andamos lá perto. Bom ano. Recomendado: Os 17 melhores restaurantes saudáveis no Porto

açai do Picaba Natural Café
© João Saramago
Restaurantes, Pan-sul-americano

Três sítios para comer açaí no Porto

É rico em antioxidantes, fibras e ferro, e de há uns tempos para cá que os portuenses lhe vão tomando o gosto. Se já pertence ao grupo dos que não passam sem este fruto sul-americano pronto a dar-lhe saúde e prazer, conheça três sítios para comer açaí que tem de riscar da sua bucket list. É de comer e pedir por mais. 

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Pudim de chia Bird of Passage
© João Saramago
Restaurantes, Restaurantes

Três sítios para comer pudim de chia no Porto

A comida saudável caiu nas graças dos portuenses. E ainda bem. Porque muitos trocaram a torrada do pequeno-almoço e o bolo de chocolate da sobremesa por coisas igualmente saborosas (mas que fazem muito melhor à saúde) aqui tem uma lista com três sítios para comer pudim de chia no Porto. A estas sementes ricas em fibra que ajudam a diminuir o colesterol, facilitam a digestão e controlam a diabetes, junte-lhes um líquido (água, leite ou uma bebida vegetal), coco e muita fruta fresca. Acredite que não vai querer outra coisa. Recomendado:  Oito sítios para tomar um pequeno-almoço saudável no Porto

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