Global icon-chevron-right Portugal icon-chevron-right Porto icon-chevron-right Três bowls para começar o dia no Porto

Atenção, continuamos a tentar dar-lhe a informação mais actualizada. Mas os tempos são instáveis, por isso confirme sempre antes de sair de casa.

Pudim de chia, Early Cedofeita
© Marco Duarte Pudim de chia, Early Cedofeita

Três bowls para começar o dia no Porto

A comida saudável não tem de ser aborrecida e estas três bowls para começar o dia no Porto estão aqui para o fazer feliz

Por Teresa Castro Viana
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Ainda acha que comer melhor significa um prato todo verde, sem originalidade ou sabor? Deixe-se de preconceitos porque a cidade está cada vez mais bem servida de espaços saudáveis, nos quais é possível comer bem, a preços justos e sem culpas. Nestes três que aqui lhe indicamos, encontra bowls para começar o dia no Porto, cheias de energia e sabor, e bonitas que se fartam, altamente fotogénicas. Deixe a torrada e meia de leite para outro dia e anime os dias cinzentos com as nossas sugestões. De que mais precisa? Bom apetite.

Recomendado: As melhores bowls para comer no Porto

Três bowls para começar o dia no Porto

Pudim de chia, Early Cedofeita
Pudim de chia, Early Cedofeita
© Marco Duarte

1. Pudim de chia, Early Cedofeita

4 /5 estrelas
Restaurantes Restaurantes Baixa

Farto de torradas e de meias de leite ao pequeno-almoço? Renda-se ao pudim de chia, como o que aqui vê, uma das tendências no mundo da comida saudável. Feito com leite de amêndoa, leva ainda banana da Madeira, creme de caju e bagas da época. A dose é generosa, por isso prepare-se para ficar de barriga cheia durante algum tempo.

Preço: 4,50€.

Zenith Brunch & Cocktails, smoothie bowl detox
Zenith Brunch & Cocktails, smoothie bowl detox
© João Saramago

2. Smoothie bowl detox, Zenith Brunch & Cocktails Bar

4 /5 estrelas
Restaurantes Cafés Baixa

Nem só de panquecas ou de tostas com abacate e ovo se faz a carta deste concorrido café da Baixa. Entre as opções mais saudáveis está o smoothie bowl detox, óptimo para devorar depois das asneiras do Natal. Leva spirulina (um superalimento cheio de propriedades), espinafres, gengibre, banana, manga, ananás, água de coco e sementes.

Preço: 6,50€.

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Papas de aveia, Hungry Biker
Papas de aveia, Hungry Biker
© Cátia da Costa

3. Papas de aveia, Hungry Biker

Restaurantes Baixa

Aqui pode escolher as papas de aveia simples, mas também pode optar pela versão americana, com banana, manteiga de amendoim e chocolate, ou pela exótica, na foto, com morango, kiwi, coco, compota, sementes de chia e linhaça. São boas, bonitas e uma óptima refeição antes ou a meio de mais uma jornada de trabalho.

Preço: desde 2,95€.

Mais coisas saudáveis

Nola Kitchen
© Marco Duarte

Os 20 melhores restaurantes saudáveis no Porto

Restaurantes Restaurantes

Nesta lista há saladas, açaí e tapiocas. Mas também há tostas, pizzas, wraps e taças de arroz que respiram saúde. Para beber, não faltam as águas aromatizadas, os sumos de fruta e os detox. Pois bem caro leitor, se é adepto de uma alimentação regrada e muito saborosa, leia o que se segue e descubra os 20 melhores restaurantes saudáveis no Porto. Comer bem é uma tendência e a cidade está cheia de bons exemplos. Seja para um pequeno-almoço reforçado ou para um jantar leve, nesta lista há alternativas para todos os gostos.

Árvore do Mundo
© Marco Duarte

Sete restaurantes vegan no Porto

Restaurantes

Já lá vão os tempos em que as opções vegan não existiam na cidade e era preciso pedir uma salada para remediar. Hoje em dia, comer uma refeição livre de ingredientes de origem animal na Invicta é cada vez mais fácil. Basta ver, por exemplo, esta lista com sete restaurantes vegan no Porto. Nestes estabelecimentos não entram carne, peixe, ovos, leite ou derivados e tudo é confeccionado com ingredientes da terra, a pensar em quem segue esta filosofia de vida. Sob diferentes conceitos, desde bar a cat café ou loja de discos, todos têm um ponto em comum: o respeito pelos animais. Recomendado: 10 doces vegan que tem de provar no Porto

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Nola Kitchen
© DR

Três sítios para beber sumos detox no Porto

Restaurantes Restaurantes

Empanturrou-se de peru e rabanadas? Brindou (e bebeu) vezes sem conta na noite de passagem de ano? Se faz parte deste grupo, também deve fazer parte do que agora quer receitas milagrosas para recuperar de todos estes excessos. Más notícias: não as temos. Mas temos esta lista com três sítios para beber sumos detox no Porto. Não resolve, mas ajuda. Coloridos e cheios de bons nutrientes, estes sumos com muitas frutas e legumes são uma das melhores formas de começar a andar outra vez na linha. Não fazemos milagres, mas andamos lá perto. Bom ano. Recomendado: Os 17 melhores restaurantes saudáveis no Porto

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