As melhores coisas para fazer na Parede

Muito conhecida pelas suas características terapêuticas, a Praia da Parede, rica em iodo, é ideial para quem sofre de problemas nos ossos. Mas há mais razões para frequentar este areal: os bons acessos, por exemplo, que incluem passagens subterrâneas, um parque de estacionamento e uma zona pedonal ao longo de toda a sua extensão, assim como as excelentes condições para a prática de desportos náuticos, como o stand up paddle.

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A história deste parque remonta ao início do século XX. Domingos José de Morais, industrial abastado e dono da fábrica “Portugal e Colónias”, era o proprietário dos terrenos, tendo ali a sua casa. Agora, o espaço está equipado com um parque infantil, um pinhal com área para merendas, um lago com aves domésticas (e uma adorável ponte) e um amplo relvado. Com um extenso jardim com roseiras, herbáceas vivazes e grandes árvores, torna-se um local único para descansar e contemplar a natureza. O quiosque, com bolos caseiros e bebidas quentes, foi distinguido em 2025 com um Solete, do Guia Repsol.

A filosofia do espaço assenta na simplicidade e na qualidade: pizzas minimalistas, sem excesso de cobertura, feitas à mão, com massa-mãe e fermentação lenta, preparada com farinhas de Paulino Horta, garantindo sempre a frescura dos pratos. O menu inclui opções clássicas como marguerita, marinara e quatro queijos, bem como alternativas picantes, nomeadamente a Nduja, um enchido típico da cozinha italiana, muito picante.  

Com mais de 125 anos de história, a SMUP – Sociedade Musical União Paredense foi em tempos conhecida pela sua banda filarmónica e pelas aulas de música, teatro e dança. O espaço ainda funciona nesses moldes, mas nos últimos anos tem-se destacado sobretudo por acolher uma programação musical alternativa, com propostas arrojadas, muitas das quais bandas internacionais de renome nos seus circuitos. É o grande espaço cultural da Parede.

Feitas as apresentações da SMUP, vamos ao seu restaurante. Durante anos e anos foi uma tasca à antiga, até o edifício fechar para obras durante longos oito anos. Os irmãos Carlos, Pedro e Nuno Costa cresceram em Carcavelos e eram regulares na antiga tasca e nas actividades da própria SMUP, e, em 2016, com os sócios Pedro Guedes e Hugo Bernardo, pegaram no negócio e construíram um restaurante de comida portuguesa, com produtos sazonais e pequenos twists. 

A cervejaria Pravda nasceu em Lviv, em 2014, pelas mãos de Yuriy Zastavny. Desde então, transformou-se numa referência da cena cervejeira ucraniana, com rótulos premiados em concursos internacionais e uma postura política clara, visível tanto nos nomes das cervejas como nos rótulos que circulam mundo fora. Depois de ter chegado a Lisboa em 2024 – primeiro a Marvila e depois a Arroios – a marca decidiu expandir-se à linha de Cascais, com um novo bar na Parede, inaugurado em Setembro. O responsável é Dmytro Kostiuchenko, que encontrou neste bairro o sítio ideal para dar continuidade ao conceito.

Desde os 18 anos que Pedro Moura se dedica à venda de instrumentos musicais. Originalmente, o negócio era do pai, Francisco – mais conhecido na zona por Paco, por ser espanhol – e tiveram várias lojas, com produtos diversos. Hoje, Pedro gere dois espaços, quase colados um ao outro, junto da estação de comboios da Parede. Além de equipamentos de som e gravação, num dos espaços, acolhe também aulas particulares de música, que são dadas por músicos especializados.

Foi em Junho de  2025 que o Páteo do Petisco, uma marca com 15 anos de história em Cascais, abriu um restaurante no renovado Mercado da Parede. A carta, naturalmente centrada nos petiscos portugueses – mas também com bifes, pratos de peixe e marisco – é rigorosamente a mesma dos outros espaços da marca. Aqui, o Páteo do Petisco tem cerca de 80 lugares – entre a sala, o balcão e a esplanada – e uma televisão para ver os jogos da bola.

Foi em 2020 que o grupo Jazzy Dance Studios abriu a sua escola na Parede. As instalações contam com três estúdios e 37 aulas semanais de 22 estilos de dança diferentes, do clássico ao afrohouse, passando pelo hip hop, contemporâneo, dancehall, funk brasileiro, high heels, jazz, kizomba, salsa, semba ou pop dance, entre outros. É só escolher um estilo e começar a praticar.

Com um espaço em Cascais e outro na Parede, o MOA Sushi tem sido uma lufada de ar fresco na oferta de cozinha japonesa no concelho. Um sítio com boa onda, bossa nova a sair das colunas e uma ementa feita pelo sushiman/surfista Nuande Pekel. A cozinha é japonesa de fusão, à qual se juntam outros pratos com peixe cru, exemplos dos ceviches, tacos e pokes. O que pedir? O kimuchi misto, o tártaro de salmão, o gunkan sake braseado ou avançar directamente para os combos especiais do chef, que garantem diversidade. E frescura de matéria-prima, sempre.

O que têm em comum as Marchas de Lisboa, os musicais de Filipe La Féria, o Carnaval de Loures e de Sesimbra, produções de moda de Maria Gonzaga ou João Rolo, filmes, séries e programas de televisão? Todos vão buscar os tecidos para os figurinos a esta casa histórica da Parede, que se tornou uma referência nacional. Inaugurada em 1976 por Joaquim Augusto Bispo, começou por ser uma pequena Loja do Povo, que vendia todo o tipo de coisas, à moda da época, até se virar progressivamente para os têxteis.

Depois de Belém e Benfica, a Lanchonete chegou à Parede em Abril de 2023. Os sócios Pedro Bento, Bruna Silva e Francisco Júnior procuravam há algum tempo um espaço na Linha de Cascais, visto que tinham vários clientes que iam de propósito às lojas de Lisboa para provar o brunch e as especialidades brasileiras. O novo espaço fica na zona do comércio tradicional, na antiga casa da Pastelaria Monte Rei, e mantém a carta dos outros sítios. 

Brunchar ao pé da praia? Pode fazê-lo no Jay’s Brunch, que serve três menus distintos: o Atleta, que inclui elementos como ovos mexidos com cogumelos ou salada verd; o Vegan, com tofu com cebolinho, iogurte vegetal e muito mais; e, por fim, o menu Jay’s, que inclui salmão fumado com rúcula com abacate fatiado e sementes de abóbora e não só.

Pergunte a alguém da Linha pela Pastelaria Ribeiro e de certeza que vão ter alguma coisa para lhe contar: seja sobre os bolos de confecção própria (que, em boa verdade, não ajudam nada a manter a linha) para comer no balcão ou os de aniversário. Há quem elogie os pastéis de nata e os húngaros, há quem espere pela ocasião certa para encomendar um bolo de aniversário e há quem conte os dias para o Natal para ir buscar um bolo-rei, pelos vistos o preferido de Miguel Esteves Cardoso.

A Praia das Avencas é das poucas com o estatuto de Área Marinha Protegida na zona de Lisboa. Durante a maré vazia é mais fácil perceber porquê e caminhar pelos trilhos marcados com cordas cor de laranja, para não pisar nada que possa destruir este ecossistema com ouriços, estrelas do mar, lapas e afins. Um verdadeiro “safari subaquático”, como descreveu em tempos a vereadora do ambiente da Câmara de Cascais, Joana Pinto Balsemão.

Desde 1972 que o Toscano está em frente da Praia da Parede, com vista para o mar. E a visita no Inverno continua a valer a pena, até porque o restaurante conta com uma lareira rústica no interior. Com uma carta tradicional, entre as especialidades encontram-se o peixe no pão quente (pode escolher entre robalo e dourada), o arroz de tamboril com gambas e amêijoas, os filetes de pescada com arroz de marisco, ou as gambas panadas com arroz de gambas. Não perca ainda os pratos de carne como a perdiz desfiada à Serra Morena.

Três sócios russos – Anna Aleshkovskaia, Yuriy Gushchin e Nikita Pirogov – criaram o conceito Liberty quando abriram um espaço em Santos, em Lisboa. Em Agosto de 2023, foi inaugurado o da Parede, numa localização privilegiada, com vista para o mar. Embora não tenham um menu específico, aqui servem opções diferenciadas de brunch. Destaque para o Benedict de rosbife, as papas de trigo ou o Hash brown, uma mistura de batata ralada frita que é servida com queijo creme, salmão levemente salgado, pepino, rabanetes, aneto, coentros e salsa. Nas sobremesas, não perca as panquecas de groselha preta ou uma especialidade russa, os syrniki, bolinhos de queijo que podem ser servidos com compota de cereja com rum, iogurte e chocolate negro; ou ameixa madura com xarope de agave, creme de mascarpone e raspas de lima.

Destino de praia sem bar de praia não vale. Neste terraço amplo com vista para o mar da Praia da Bafureira, pode provar saladas, tostas, pregos, hambúrgueres, ostras ou tábuas de queijos e enchidos. Servem ainda pastas, especialidades de marisco (como gambas à guillo, amêijoas à Bulhão Pato ou cataplana), além de diversos peixes grelhados e de um risotto de marisco.