Aproveite a vida sem um ecrã pelo meio

INSCREVA-SE NA ARTLIER
A Artlier é uma oficina de artes e ofícios com cursos e workshops para todos, situada em Campo de Ourique. A oferta vai da cerâmica à tapeçaria, incluindo estampagem, macramé, pintura japonesa, aguarela e tingimento, com preços variáveis consoante a actividade, devidamente detalhados no site.

CRIE UMA JÓIA NO CENTRO DE JOALHARIA DE LISBOA
Fundado em 2012, o Centro de Joalharia de Lisboa destaca-se na formação técnica e artística em joalharia, com cursos como Alta Joalharia, Design CAD CAM e Microcravação. Promove também workshops de filigrana, modelação escultórica, acrílicos e moldes para resinas.

REGRESSE À ESCOLA NO AR.CO
Fundado em 1973 como escola de arte independente, o Ar.Co oferece cursos e workshops de artes, artesanato e comunicação visual, incluindo joalharia, cerâmica, desenho, cinema, fotografia e pintura. Disponibiliza ainda cursos de Verão e formações pós-laborais.

SUJE AS MÃOS NO DOBARRO
No Porto, na Rua da Alegria, os artistas Marisa Grilo, Felipe Rocio e Samuel Sanção criaram o DoBarro, um estúdio dedicado à cerâmica artesanal e à criação artística. O espaço oferece workshops para todas as idades e níveis, como “Freestyle Ceramics”, pintura de peças e azulejos e impressão em cerâmica, permitindo criar e personalizar peças únicas.

PROVE A CACHUPA DA TIA ALICE
O restaurante Tia Alice, nas Laranjeiras, atrai uma clientela fiel, de escritórios a atletas do Benfica e do Sporting. Com pratos diários de inspiração africana e portuguesa, destaca-se pela cachupa, considerada uma das melhores de Lisboa.

DESLIGUE-SE NO TEMPLO HINDU RADHA KRISHNA
Em Telheiras, a cantina do Templo Hindu oferece buffet de gastronomia indiana por 10€ ao almoço e 12€ ao jantar, com pratos diários totalmente vegetarianos. Sem álcool nem talheres – usa-se o roti como pão –, servem-se sopa, arroz, leguminosas e caris de legumes.

ALMOCE NO DAWANMIAN
O Dawanmian, no Martim Moniz, é uma cantina chinesa com excelente comida e preços baixos. Destacam-se os noodles, em particular os de massa-fita caseira com entrecosto assado. As sopas incluem versões agridoce-picante e de marisco, e 10€ chegam para refeição e bebida.

EZO, DA GEÓRGIA, COM CARINHO
No Porto, a chef Maia, natural de Senaki, no oeste da Geórgia, oferece uma experiência única em cada prato, acompanhada de histórias e modos de comer específicos. A carta inclui especialidades tradicionais, como khachapuri e khinkali, além de saladas, sopas, sobremesas típicas e, naturalmente, vinho georgiano.

EXERCITE-SE AO AR-LIVRE
Equipamentos de fitness municipais, paredões, espaços verdes amplos – enfim, condições não faltam para poder compensar os excessos calóricos do mês anterior. Seja para um treino sozinho ou com um grupo de amigos, deixe-se de desculpas. Não quer um six pack para exibir na próxima época balnear?

NA DÚVIDA, VÁ DE BINA
Pedalar pelas cidades já entrou na rotina de muitos portugueses, por isso usar as desculpas do costume para deixar as duas rodas estacionadas em casa não cola. Também não vale dizer que não sabe onde arranjar uma bicicleta. E, quando bater a preguiça, pense nas calorias que gasta durante o trajecto ou no chato que seria estar parado no trânsito.

ADMIRE AS PAREDES
Vhils, Bordalo II, RAPS, Aka Corleone, ±MaisMenos±, Tamara Alves, Frederico Draw, MrKas ou Mário Belém são alguns dos nomes mais sonantes nos roteiros de arte urbana em Lisboa e no Porto. Escolha as obras de que mais gosta, trace o seu percurso e vá admirá-las ao vivo. Se ainda não fez um programa destes, não sabe o que perde.

ALINHE OS CHACKRAS
Imagine-se num lugar clean, com tapetes de borracha e cordas nas paredes. Sim, para as pessoas se pendurarem de cabeça para baixo, estimulando a circulação e aliviando a pressão dos órgãos internos que passam a vida empilhados uns em cima dos outros. Gostou da ideia? Óptimo. Agora é só dar o corpo ao manifesto. O conceituado Centro Português de Yoga tem estúdios em Lisboa, Braga e Santo Tirso. Ommmm...

LEIA UM LIVRO EM GRUPO
Há muitos clubes de leitura por onde escolher, espalhados de Norte a Sul do país, com opções presenciais ou à distância. Se mora na capital, passe pelas livrarias Snob, Well Read ou Fable, e veja qual delas é mais a sua onda. Na Invicta, os caminhos da leitura passam pela Rosebud Bookshop e pelo Picnic Bookclub.

QUEM DANÇA SEUS MALES ESPANTA
A dança é uma das expressões culturais mais populares e antigas da história da humanidade e não só nos põe em forma fisicamente como também faz bem à alma. No Espaço Baião, entre Lisboa e Oeiras, há samba e forró para todos os níveis. No Porto, na Buenavista Academia de Dança, ensinam danças de salão, dança do ventre e muito mais, e todos os meses há uma festa para exibir o que se tem andado a aprender.