Curso de Mindfulness

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meditação
Fotografia: William Farlow/ Unsplash

A Time Out diz

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Precisa de aprender a viver no momento presente? O programa de oito semanas Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) tem sido leccionado internacionalmente em inúmeros hospitais, escolas, empresas e instituições militares, melhorando a qualidade de vida, da saúde e do bem-estar geral dos participantes. O curso foca-se no treino da mindfulness (atenção plena) com o objectivo de desenvolver competências que melhor permitam gerir comportamentos, pensamentos, emoções e sensações desafiantes. 

Preço: 150€

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