Há um momento claro em que a cidade muda de humor. O sol aparece, as mesas saem para a rua e os “só mais um copo” começaram a acontecer com muito mais frequência. A Primavera é a estação das esplanadas, dos jantares que acabam tarde e das agendas sociais cheias. Mas há um pequeno segredo para aproveitar tudo isto sem ficar sem bateria às nove da noite: mexer o corpo. No Holmes Place, as aulas de grupo funcionam como o aquecimento perfeito para a temporada de vida ao ar livre. Pense nelas como uma preparação para uma agenda cheia.
Antes da mesa ao sol, há tempo para suar um pouco. Aulas como Body Pump, HIIT ou Treino Funcional fazem o corpo acordar depois de meses mais sedentários. É o tipo de sessão que despacha o estresse do dia e deixa a cabeça pronta para o verdadeiro plano da noite: encontrar amigos numa esplanada e ficar por lá sem olhar para o relógio.
Nem toda a gente entra na Primavera a correr. Há quem prefere acompanhar o corpo antes de acompanhar a tarde. Aulas como Yoga, Body Balance ou Pilates são ideais para desacelerar e preparar o corpo para dias mais longos. O efeito é simples: sai-se do clube mais leve, com aquela sensação de que o dia ainda pode ir a muitos sítios.
A verdade é esta: uma temporada de esplanadas também é uma espécie de maratona social. Entre rooftops, terraços e restaurantes ao ar livre, a agenda enche-se depressiva. É aqui que duas aulas de Ciclismo ou Spartans – aquelas que garantem o impulso de energia suficiente para mais um jantar, mais uma conversa e, quem sabe, mais um copo.
Treinar não é o oposto de aproveitar a cidade, é o que permite fazê-lo melhor. No Holmes Place, entre aulas de grupo, acompanhamento e espaços pensados para recuperar, a ideia é simples: movimento suficiente para que a vida lá fora continue a saber bem.
Perfeita para começar o treino com boa disposição, para mexer o corpo quase sem dar conta, para acelerar o passo e para sair do ginásio com a sensação de que o dia ainda está a começar.
“Espresso”, Sabrina Carpenter
“Temporada de Treinamento”, Dua Lipa
“Água”, Tyla
“Padam Padam”, Kylie Minogue
“Houdini”, Dua Lipa
“Grego”, Tate McRae
“Rush”, Troye Sivan
“Dance The Night”, Dua Lipa