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Comida, Snaks, Ippie Foods
©DR Ippie Foods

Cinco marcas nacionais de snacks saudáveis

Quer evitar que o seu estômago faça barulhos incómodos? Conheça estas cinco marcas nacionais de snacks saudáveis.

Por Teresa Castro Viana e Inês Garcia
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Muitas horas em frente ao computador, em casa ou no escritório, significam assaltos constantes ao frigorífico e à gaveta da secretária. E isso normalmente não dá bom resultado. A pensar na sua rica saúde, e para evitar que devore todas as embalagens de bolachas e tabletes de chocolate, damos-lhe a conhecer cinco marcas nacionais de snacks saudáveis. Fruta desidratada, snacks com base de feijão vermelho, grão-de-bico ou ervilhas, pipocas cobertas com chocolate (sim, são saudáveis) e mini bolinhas energéticas de manteiga de amendoim são alguns dos que pode encontrar nesta lista.

Recomendado: Vitacress leva cabazes de comida saudável a sua casa

 

Snacks saudáveis

Tarwi
Tarwi
DR

Tarwi

Está a ver aquela tradição de comer tremoços com uma jola? Não tem nada a ver. À semelhança do grão, feijão, lentilhas, favas ou ervilhas, o tremoço é uma leguminosa. Riquíssimo em fibra e proteína vegetal, tem poucos hidratos de carbono e gordura, além de estar carregado de vitaminas, como o folato, e sais minerais, como o cálcio, potássio, ferro ou zinco. É alimento-campeão para quem procura ou mantém um estilo de vida saudável, um amigo na hora do ratinho do estômago e um belo substituto de bolachas e salgados fritos. O que o torna menos interessante é a salmoura que o conserva – aquele líquido que envolve a leguminosa nos frascos e baldes à venda em supermercados e que os torna salgados, mesmo a puxar a cerveja fresquinha. A marca portuguesa Tarwi (o nome dado ao tremoço na América Latina), criada por Alice Trewinnard, Catarina Gorgulho e Pedro Godinho Ramos, fez uma espécie de "rebranding" da leguminosa e lançaram-se no mercado com uma alternatica. Trabalham apenas com tremoço 100% português, produzido maioritariamente na região do Douro, e vendem-nos em pacotes de 70 gramas com três temperos diferentes: flor de sal, manjericão e malagueta. Compram-se online.

Packs de seis 13€ | Tarwi

+ Esta marca portuguesa reinventou o tremoço

Urban Foods
Urban Foods
DR

Urban Foods

A contínua insatisfação com a falta de opções equilibradas e saborosas levou Maria Villas-Boas a criar a Urban Nature, uma marca com snacks para diferentes momentos e necessidades do dia que resolvesse o “dilema da batata frita”. Nos primeiros lançamentos apresentou os amendoins caramelizados com sementes de sésamo, pipocas cobertas com chocolate ou lascas de coco tostadas. Em 2020 o portefólio cresce com opções como os peanut butter puffs, uma versão de um dos best sellers da marca veggie puffs mas com sabor a manteiga de amendoim (e apenas 0,6 gramas de açúcar, garantem), as wasabi peas, picantes, e as sweet & spicy pops, pipocas de canela, curcuma e gengibre. Todos eles são 100% naturais, sem aditivos, vegan, sem glúten e livres de OGMs. Se já está com ideias de encher os armários da cozinha e do escritório com algumas embalagens, pode encontrá-las no Pingo Doce, no Continente e na loja online https://urbanfoodssnacks.com , com entregas em 48 horas. Nas primeiras encomendas ganha um desconto de 5€.

A partir de 1,39€ | Urban Foods

 

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GLuoff
GLuoff
DR

Gluoff

A Gluoff, certificada pela Associação Portuguesa de Celíacos, produz bolos e bolachas sem glúten desde 2015, o ano em que Rita Mendes Correia, mãe de um filho celíaco, resolveu pôr as mãos na massa para fazer snacks para o filho e não só. Estas bolachas, vendidas em saquetas e por isso perfeitas para levar na mala e abrir quando lhe der um ratinho, são feitas à mão com ingredientes naturais. Levam aveia, óleo de coco, açúcar de coco, sementes de cânhamo, sementes de linho ou cacau. Pode encomendar por e-mail (gluoff.orders@gmail.com) um pack de 16 bolachas, com portes gratuitos, ou então encontrar um dos parceiros que as vende online em doses individuais, como é o caso da 2Yummy ou da Maria Granel. 

1,80€ | Gluoff


Comida, Snaks, Raw Grow Fruits
Comida, Snaks, Raw Grow Fruits
©formascope design

Raw Grow Fruits

A fruta desidratada apareceu como uma solução prática e rápida para todos aqueles que querem dar cabo do ratinho no estômago mas sem a trabalheira de descascar uma peça de fruta. Ehsan Pakroo, um iraniano a viver em Portugal há um ano, pegou numa receita de família de desidratação de fruta e quis apresentar mais alternativas às já muito vistas maçã ou pêra, garantindo o lado saudável, sem adicionar açúcares. A Raw Grow Fruits tem, numa primeira fase, snacks de diospiro, kiwi, maçã, pêra, pêssego e ameixa. A fruta é escolhida à mão, desidratada através de um processo natural sem químicos e, depois, embalada. A embalagem é tão simples e bonita, com uma ilustração da fruta do interior e flores, que o mais provável é começar logo por fotografar antes de trincar. Todas as escolhas são vegan.

4,99€ | rawgrowfruits.com

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Comida, Snaks, Fruut Craaks, Tortitas de Lentilhas
Comida, Snaks, Fruut Craaks, Tortitas de Lentilhas
©DR

Fruut

Começou em 2013 e rapidamente se tornou um dos snacks mais vendidos em Portugal. Os snacks da Fruut, a empresa criada por Filipe Simões e Henrique Cabral Menezes, são feitos com a fruta feia rejeitada e não levam açúcar nem conservantes nem nada artificial, só mesmo a fruta – desde a criação da marca, garantem que já reaproveitaram 3,8 milhões de quilos de fruta. Ao crocante da fruta entretanto juntaram frutos secos e a variedade à escolha cresceu.  O último lançamento foram as Craaks by Fruut, umas tortitas feitas à base de lentilhas e proteína de ervilha, com sabor a maçã ou a cenoura e beterraba (têm apenas 4 kcal por tortita). Estão à venda em supermercados, gasolineiras, máquinas de venda e na loja online.

A partir de 0,85€ | fruut

Mais para comer em casa

Carlotta Cake Boutique
© DR

8 sítios para encomendar comida congelada no Porto

Restaurantes Restaurantes

Mais tempo em casa pode significar mais tempo para cozinhar, mas nem sempre. Em dias de muito trabalho ou muita preguiça (ou ambos, já que normalmente andam de mãos dadas), ter comida quase pronta no congelador é um sossego. E não estamos a falar de lasanha ou pizza do supermercado, mas sim de comida boa e praticamente pronta, vendida nos restaurantes e cafés da cidade. Esta lista, com 8 sítios para encomendar comida congelada no Porto, vai fazê-lo respirar de alívio quando não lhe apetece meter os pés na cozinha, mas continuar com eles esticados em cima do sofá. Recomendado: Restaurantes do Porto com entregas ou take-away

Vinho
© DR

Oito lojas com entrega de vinho ao domicílio

Restaurantes

Anda toda a gente a encomendar comida e a beber para esquecer estes tempos de pandemia. Se também faz parte do último grupo, leia com atenção a lista que se segue, com oito lojas e plataformas com entrega de vinho ao domicílio. E não se esqueça: da próxima vez que for ao supermercado, não precisa de parar no corredor dos vinhos à procura de boas promoções. Espere antes no seu sofá que lhe sejam entregues as melhores referências nacionais e internacionais por algumas das garrafeiras, wine bars e plataformas de topo.

Recomendado: Serviços de entrega de produtos frescos ao domicílio

 

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Letra, cerveja artesanal, marca portuguesa
© DR

Bares de cerveja artesanal do Porto com entregas ao domicílio

Compras Lojas de bebidas alcoólicas

Já todos sentimos falta de nos reunir com os amigos à volta de uma mesa para comer e beber. Apesar de os ajuntamentos ainda não serem boa ideia, há uma forma de recordar esses dias, fazendo compras nestes bares de cerveja artesanal do Porto que fazem entregas ao domicílio. Não é a mesma coisa, mas beber uma cerveja gelada ao final do dia vai ajudá-lo a matar saudades de dias melhores. Se cerveja não é a sua bebida de eleição, pode comprar uma garrafa de vinho ou aventurar-se no mundo da coquetelaria e fazer um cocktail de autor

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