Jamor, meu amor: 14 coisas para fazer no Centro Desportivo Nacional

Se o Jamor dispõe de uma série de infra-estruturas e equipamentos de utilização livre, a verdade é que há muitas outras actividades desportivas para explorar e desenvolver. Seja natação, ténis, corrida ou arborismo, aqui encontra o sítio certo para as praticar com o acompanhamento de especialistas. Nada tema se não dominar a arte de nadar um crawl ou se o serviço no court de ténis lhe sai frouxo. Aqui, pode ter aulas de tudo o que quiser. E, claro está, com a possibilidade de experimentar tudo antes de tomar a decisão de se inscrever. Importa notar que, por força das restrições impostas pela pandemia, o leque de actividades pode estar mais reduzido. Mas vá preparando a agenda.

Existe há 20 anos, disponibilizando sessões de hidroterapia, natação para bebés, natação pura e hidroginástica. Com as restrições impostas pela pandemia, a lotação dos espaços foi reduzida, mas a actividade desportiva mantém-se. O complexo de piscinas funciona todos os dias da semana e os preços variam entre 23€ (uma vez por semana, para as aulas de natação) e os 42,50€ (duas vezes por semana, para aulas de natação terapêutica). Acresce 18€ (de Março a Julho) ou 37€ (de Setembro a Julho) de inscrição. De preferência, os contactos devem ser feitos através do email piscinas.jamor@ipdj.pt.

Praça da Maratona (Cruz Quebrada). 21 054 0312. piscinas.jamor@ipdj.pt

Está a cargo do Clube de Ténis do Jamor e oferece aulas para todos os níveis e para todas as idades, desde o mini-ténis ao alto rendimento. O preço das aulas começa nos 23€ (mini-ténis) e pode ir até aos 205€ (escalão de competição, com seis aulas semanais de duas horas). As aulas são todas em grupo, excepto para os alunos do escalão de competição. Se preferir, pode optar por reservar o campo a partir de 3,50€ por hora (court ao ar livre, sem iluminação).

Complexo de Ténis do Jamor. 21 419 3054 (reservas de campos). 21 419 1525 (escola de ténis).

É neste local que o Programa Nacional de Marcha e Corrida (PNMC) ganha forma. O centro de marcha e corrida disponibiliza sessões de treino orientadas a todos os que se interessam por estas práticas desportivas. Às segundas, quartas e sextas-feiras, das 19.00 às 21.00, o ponto de encontro é no Centro de Treino de Atletismo. Às terças e quintas-feiras, a dose repete-se, desta vez das 18.00 às 21.00. E aos sábados, das 10.00 às 13.00, com ponto de encontro no Complexo de Piscinas. Existem três percursos de marcha com diferentes dificuldades (7660 m, 6760 m e 5000 m) e dois de corrida (2750 m e 6100 m).

As inscrições têm o valor de 10€ e podem ser feitas no site marchaecorrida.pt, do PNMC.

É ideal para quem privilegia o contacto com a natureza através do arborismo e não só. Tem à disposição dois circuitos, um deles dedicado a crianças. O megacircuito demora duas horas a ser completado e a ligação entre as 44 actividades é feita através de pontes de corda, túneis, redes, estribos e carreiros. Termina com um slide de 200 metros de comprimento. A pequena floresta, por sua vez, é o circuito de 15 obstáculos especialmente pensado para crianças. Antes de se lançarem à aventura, são ligadas a um cabo de segurança que os acompanha durante a volta de uma hora. A aventura termina com um slide de 50 metros. Além do arborismo, é ainda possível praticar canoagem (12,50€ por pessoa) e provas de orientação (12,50€/por pessoa). Se preferir, pode ainda optar pelo combate laser (25€ por pessoa), em que cada praticante é equipado com uma arma de infra-vermelhos e respectivos sensores.

Rua da Carreira de Tiro (Cruz Quebrada). 21 151 9400. Seg-Dom 10.00-12.00/ 14.00-16.00.

É um projecto que pretende abrir-se à comunidade envolvente. Ora, se a oferta desportiva está tão bem assegurada, também se sentiu a necessidade de aproximar o Jamor das associações locais de Oeiras. Eventos ao ar livre, como aulas de yoga, verificação da fauna e flora da mata e sessões de artes performativas têm sido algumas das actividades desenvolvidas em parceria com associações locais. E como funciona, afinal, este programa? As entidades interessadas, sediadas no concelho, deverão apresentar uma candidatura até 30 dias antes da data em que pretendem realizar a actividade. No site do Centro Desportivo Nacional do Jamor, no separador “Jamor para Todos” encontra a informação detalhada sobre como proceder à candidatura.

1. Gosta de correr, mas está farto de ir sempre aos mesmos sítios? Saiba que pode ir dar uma corridinha na pista de atletismo que circunda o relvado do Estádio Nacional. Ao aderir ao Programa Nacional de Marcha e Corrida, por 10€ anuais, pode correr no tapete do Jamor, sempre que a pista não esteja ocupada.

2. Pode também jogar no relvado do Estádio Nacional. Sim, leu bem. Pode organizar uma jogatana com os amigos no mesmo local onde todos os anos se joga a final da Taça de Portugal e onde, em 1967, os Lisbon Lions, equipa mítica do Celtic de Glasgow, derrotou o Inter de Milão e venceu a Taça dos Campeões Europeus. O preço da reserva é de 300€/hora.

3. O Centro Desportivo do Jamor é um berço de biodiversidade. Não se admire se, entre os arbustos da mata, encontrar pessoas camufladas com câmaras fotográficas e binóculos apontados ao céu. É que o local é conhecido por ser um ponto privilegiado para a observação de pássaros. Existem, inclusivamente, dois casais de águias de asa redonda que escolheram a mata para fazer o ninho.