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Yoga
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Os cursos zen em Lisboa para deixar de stressar

Inspire, expire, relaxe e fuja do stress lisboeta com estes cursos zen que o ajudam a relaxar

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Escrito por
Francisca Dias Real
e
Raquel Dias da Silva
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É desta, desta é que é. Todos os anos começam assim, com promessas que agora é que vai ser, que vamos mover mundos e fundos e aprender e praticar uma mão cheia de coisas novas. Se também começou o ano a dizer a si mesmo que ia ficar mais zen e a stressar menos  sim, porque o lufa-lufa de Lisboa não é fácil para ninguém –, é uma boa ideia estar atento às sugestões que por aqui lhe damos. Há yoga para as horas vagas, do dito normal e do hot (que ajuda na flexibilidade, por exemplo), e até meditação. Só precisa de perceber a melhor forma de ficar relaxado e aventurar-se nestes cursos zen em Lisboa.

Recomendado: Sete formas de relaxar depois do trabalho

Mais para aprender

  • Coisas para fazer

Nem sempre é fácil dar largas à imaginação quando à sua frente está uma folha em branco, quer seja de papel ou digital. Nestes cursos desenvolve tanto a parte criativa, como a técnica – sim, porque há truques que facilitam a redacção de um texto.

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