A Time Out na sua caixa de entrada

Procurar
Therapist
Manuel Manso

Limpeza interior: experimente estes programas detox com entrega em Lisboa

É altura de nutrir o corpo com fruta e legumes da época. Aproveite um destes programas detox em Lisboa para fazer uma limpeza.

Teresa David
Escrito por
Teresa David
Publicidade

Ano novo, pré-Verão, pós-excessos. Nada melhor nesta altura do ano do que ingerir fruta e legumes em barda, sempre consciente das necessidades nutricionais do seu corpo. Se não sabe o que fazer à vida e não tem tempo para andar a cortar curgetes ou fazer sumos naturais, nós ajudamos. Não é coisa para estar sempre a fazer e achar que anula os hidratos de carbono que comeu a mais, mas pode escolher um programa detox com entrega em Lisboa para nutrir o corpo e desmistificar essa ideia de que detox é asneira só para passar fome. Se, pelo meio, quiser perder uns quilinhos e for bem sucedido, encare como uma vitória.

Recomendado: Os melhores restaurantes saudáveis em Lisboa

Cinco programas detox com entrega em Lisboa

Drink 6
©DR

1. Drink 6

Para um detox pós-festas feito à medida, a Drink 6 tem seis planos à escolha. O plano de sumos detox, com seis sumos; o foodie detox, com sumos e pratos; o plano sumos e cremes detox, com quatro sumos e dois cremes de legumes; o plano sumos super Lean, um plano detox mais avançado para fazer de manhã à noite; o plano de jejum intermitente; e, por fim, o plano veggie com mais vegetais, menos frutas e menos carboidratos. Tudo a partir dos 43€. Pode escolher quantos dias quer fazer, entre um e sete, ou optar logo por uma subscrição semanal, trimestral, mensal ou anual. No site, onde é feita a encomenda, pode ver todos os ingredientes e nutrientes do plano que escolher. Os envios são feitos para qualquer zona de Portugal Continental.

Maria do Bairro
©DR

2. Maria do Bairro

Esta Maria tem planos detox adequados a cada estação do ano e feitos de acordo com a sazonalidade da fruta e dos legumes. O programa de um dia de Inverno, disponível de um a quatro dias, a começar nos 45€, inclui seis sumos e duas sopas quentinhas de 350 ml. A sugestão é para consumir de duas em duas horas. Se estiver na Grande Lisboa, a encomenda deverá ser feita no site e pode recebê-la em casa ou levantar na loja do Restelo.

Publicidade
Detox by Fruly
©DR

3. Detox by Fruly

Na Fruly, os programas detox são desenvolvidos com a nutricionista Noélia Arruda, que os divide em três objectivos: limpeza e a aceleração do metabolismo, absorção dos nutrientes essenciais e efeito energizante. Estes planos podem ser de um, dois ou três dias e são constituídos por seis sumos, ideais para quem prefere uma dieta líquida. Podem ser encomendados na loja Fruly no Saldanha Residence, em Lisboa, pelo site da marca para recolha no dia seguinte em loja, ou através das plataformas de entrega ao domicílio. Os planos de um dia têm o custo de 40€, sendo que os de três sobem para 100€ quando encomendados pelo site ou loja e 120€ pelas plataformas de entrega.

Therapist
Manuel Manso

4. Therapist

Na loja online do Therapist pode comprar um destes planos cleanse para desintoxicar deste pós-festas tão exigente. Há três tipos de planos: o plano soup cleanse, um programa com cinco sopas (35€); o cold press cleanse, com cinco sumos (18€); e o one day cleanse DIY (45€), um programa de um dia onde cada pessoa pode escolher três sopas, três sumos e um shot para fazer o seu próprio reset personalizado. Entregas apenas na zona de Lisboa. Encomendas com 24 horas de antecedência.

Publicidade
Eat Love Healthy Concept
©instagram/Eat Love Healthy Concept

5. Eat Love Healthy Concept

A limpeza interior do Eat Love Healthy Concept consiste num plano detox de três (90€) ou seis (140€) dias que pode incluir smoothies, sopas e snacks. A seguir, pode complementar o detox com um dos outros programas – o low carb ou jejum intermitente. A papinha toda feita é entregue em casa, em várias zonas da Grande Lisboa, e deve ser encomendada através da página de Instagram da marca.

Lisboa saudável

  • Restaurantes

Comer de forma saudável não é equivalente a passar fome. E, em Lisboa, há cada vez mais restaurantes com opções leves, mas muito saborosas, perfeitas para desintoxicar o organismo depois de alguns excessos. E não. Não falamos só de saladas e de comidas de passarinho. Falamos de alimentos nutritivos, saciantes e bem apetitosos. Assim, se segue ou quer seguir um estilo de vida mais saudável, vai querer experimentar alguns destes espaços na cidade, que se adaptam a todos os gostos e também às mais variadas restrições e preferências alimentares. Bom apetite e muita saudinha.

  • Coisas para fazer
  • Eventos desportivos

Equipamentos de fitness municipais, paredões, espaços verdes amplos, enfim, uma variedade de locais onde pode compensar os excessos calóricos. Nestes ginásios ao ar livre em Lisboa, e não só, pode aventurar-se num treino solitário ou com uma grupeta de amigos e sem gastar um tostão. E não, não é ginástica de reformado, mas de bem informado – depois de ler este artigo de uma ponta à outra, claro. Qual vai ser a sua desculpa? Deixe-se disso e dê à perna, aos braços e ao corpo no geral que o tempo do sedentarismo já passou.

Recomendado
    Também poderá gostar
      Publicidade