Gaste calorias sem gastar dinheiro nestes ginásios ao ar livre em Lisboa

Tem o audacioso nome de fitness park, fica na parte superior do Jardim do Torel (lado esquerdo) e, prepare-se que tem vista para o Tejo. Uma beleza. Há quatro equipamentos em muito bom estado, entre os quais um familiar da elíptica e uma máquina tai chi wheels para trabalhar articulações.

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O Jardim de Santos está verde quem nem uma alface fresca e tem um circuito de manutenção praticamente por estrear. Reúna cinco amigos e entretenham-se a saltar de posto em posto. Podem simular condução, remos e passeios de bicicleta.

Meia dúzia de postos de equipamento, da mesma família dos outros circuitos dos jardins de Lisboa, para treinar a força das pernas e exercitar os músculos do rabo e de outras partes do corpo. Depois de alongar é só alongar-se na extensa relva ao sol. 

Vimos por este meio propor a organização de umas olimpíadas em Lisboa. O cenário está escolhido: Monsanto. Há pista de ciclismo, zonas para corridas, mesas de pingue-pongue, pista de patinagem e skate, parede de escalada, campos de ténis… não lhe falta nada.

O Espaço Fitness da Guia, em Cascais, foi renovado recentemente e tornou-se um verdadeiro ginásio ao ar livre, com uma belíssima vista para o mar (daí estar sempre bem composto), ideal para fortalecer o corpo todo sem pagar nada.

Duas razões trazem este jardim até aqui: o nanocomplexo para desportos de grupo com mesa de pingue-pongue e campo de basquetebol (este já vandalizado e aberto 24 horas); os dois tímidos postos de manutenção, perto do monumento ao Dr. Sousa Martins, um para a cintura outro para as coxas.

Chama-se Jardim Amnistia Internacional, mas apostamos que ninguém o trata pelo verdadeiro nome. Assim como apostamos que os frequentadores preferem que faça o seu exercício descansado no circuito de manutenção, em vez de andar a jogar à bola com os amigos e importunar quem ali vai a descanso.

É o ginásio ao ar livre ideal para quem primeiro prefere fazer o aquecimento a pé. Depois de um passeio junto ao Tejo, está apto a testar a resistência de braços, pernas e abdominais. Há equipamentos localizados junto ao Café In na Avenida Brasília e se ainda tiver energia (ou pelo menos células cinzentas a funcionar), o MAAT fica apenas a 650 metros.

Da Cruz Quebrada ao Passeio Marítimo de Algés, sempre a pedalar. A ciclovia é um convite às duas rodas e a imagem oferecida pela orla ribeirinha promete tornar a missão menos espinhosa. Se tomar embalo, aventure-se em outras paragens. 

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Mais do que o caminho que dá acesso a grande parte das praias da linha, o Paredão de Cascais é um ginásio ao ar livre, grátis e com vista para o mar. Ao longo dos seus 2,8 Km, há espaço de sobra para corridas e bicicletas, bem como máquinas para exercitar abdominais, glúteos e outros músculos a precisar de tonificar para o Verão.