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©DylanNolte/Unsplash

As melhores músicas para treinar no ginásio (ou ao ar livre)

No ginásio ou na rua, música para aumentar a motivação não vai faltar. Estas são as nossas melhores músicas para treinar.

Escrito por
Teresa David
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É desta. A procrastinação no sofá está prestes a ser substituída por manhãs ou tardes de exercício físico. E nós damos-lhe uma ajuda na motivação. Reunimos alguns dos temas que vão fazer mexer até o mais preguiçoso. Se o que lhe faz bem é rock, temos. Se preferir um reggaeton, também o temos. E se não passa sem a música pop da icónica Britney Spears, pode ficar descansado porque também temos. Nesta lista ecléctica, nem Chico Buarque ficou de fora. Esta é a nossa playlist para treinar. E lembre-se: com mais ou menos intensidade, o importante é estar activo. 

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As melhores músicas para treinar no ginásio (ou ao ar livre)

1. "Till I Collapse", Eminem

É fácil dar tudo com este "Till I Collapse", do rapper Eminem. Especialmente se for um treino de força.

2. "Work B**ch", Britney Spears

Acordar de madrugada para ir treinar antes do trabalho? É precisa motivação extra. O melhor é seguir os conselhos da princesa da pop em "Work B**ch".

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3. "I Bet You Look Good On The Dancefloor", Arctic Monkeys

São três minutos de saltos, para activar o cardio. Do princípio ao fim desta música, Alex Turner e os seus companheiros não dão um segundo de descanso. 

4. "Yo Perreo Sola", Bad Bunny

A animadíssima "Yo Perreo Sola", de Bad Bunny, leva a pista de dança para o ginásio para pôr toda a gente a mexer.

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5. "Side To Side", Ariana Grande ft. Nicki Minaj

Como não, se até o vídeo é pensado nesta perspectiva? A "Side To Side" é obrigatória na bicicleta estática.

6. "Humble", Kendrick Lamar

É um hino ao treino de pernas e glúteos. A música ritmada de Kendrick Lamar convida aos agachamentos. 

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7. "Partition", Beyoncé

Aproveite os espelhos para uma sessão narcisista de levantamento de pesos e, enquanto o faz, leve "Partition" aos ouvidos. 

8. "Lonely Boy", The Black Keys

Esta faixa de 2011 é um tremor de quadril. É quase impossível ficar parado ao som desta música.

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9. "Stronger", Kanye West

Este êxito de Kanye West parece ter sido escrito para puxar ferro no ginásio. Fique mais forte ao som de "Stronger".

10. "Welcome To The Jungle", Guns N' Roses

Ah, os bons velhos tempos. Os velhos hits, a nostalgia. "Welcome To The Jungle" é a música indicada para descarregar frustrações num treino de boxe.

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11. "At All", Kaytranada

"At All" encaixa em tudo o que quisermos fazer com o corpo na temática desportiva. Desde que não seja debaixo de água.

12. "Juice", Lizzo

Lizzo dá-nos um boost de confiança com "Juice". E, às vezes, é tudo o que precisamos.

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13. "Reggaeton", J Balvin

Levantar, vestir, calçar e arrancar para uma corrida logo de manhã. "Reggaeton", do colombiano J Balvin, é o tipo de faixa que se quer para acelerar os batimentos cardíacos.

14. "Fire Starts To Burn", Disclosure

Com "A Fire Starts To Burn" a tocar, o melhor é mantermos o olhar atento na quantidade de calorias que estamos a queimar. Isto porque, muito provavelmente vamos subir drasticamente a temperatura corporal. 

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15. "Apesar de Você", Chico Buarque

Quem disse que Chico Buarque não é artista de ginásio? "Apesar de Você", além de ser um clássico da música popular brasileira, dá alegria para treinar.

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