“Sempre fui a gorducha da família”. Mafalda Sena, de 31 anos, cresceu rodeada de irmãos e primos. Nas fotografias de família, recorda, “era sempre aquela que se destacava por ser mais gordinha”. Com a idade, foi percebendo que o excesso de peso lhe era prejudicial. Interiorizou que tinha de mudar, e assim foi. Mas tudo a seu tempo – e com muita paciência.
“Sempre fui a gorducha da família”. Mafalda Sena, de 31 anos, cresceu rodeada de irmãos e primos. Nas fotografias de família, recorda, “era sempre aquela que se destacava por ser mais gordinha”. Com a idade, foi percebendo que o excesso de peso lhe era prejudicial. Interiorizou que tinha de mudar, e assim foi. Mas tudo a seu tempo – e com muita paciência. “Quis mudar, mas sempre gostei muito de cozinhar. Precisava de emagrecer, mas gostava de comer”, diz à Time Out. “Comecei, mas comecei a sério.” Primeiro vieram as caminhadas, depois as corridas, o ginásio e um personal trainer. “Comecei a conhecer o meu corpo”, resume. A certa altura, depois de muitos quilos perdidos, o corpo deixou de reagir. Foi ter com um nutricionista e conseguiu os resultados que queria e que sozinha não conseguia alcançar.
No Instagram, a arquitecta naval ia partilhando as receitas que inventava. Há três anos, criou a Senasaudáveis, hoje com quase 100 mil seguidores. No início pensava que seria apenas uma página para os amigos e a família seguirem as receitas, mas tudo aconteceu muito depressa. Um dia foi convidada para ir a um programa de televisão e revelou a identidade (antes só apareciam as mãos nas fotografias que partilhava). Nas horas seguintes, ficou sem bateria no telemóvel, tamanha foi a quantidade de gente que lhe queria falar.
Depois, foram aparecendo pequenas marcas, parcerias, como a que no último ano a juntou à Paisagindo.Bio, uma produtora nacional de plantas aromáticas e medicinais. Mafalda criou tisanas com base em receitas que ia experimentando em casa. O sucesso é tal, que esgotam num ápice assim que são lançadas. Desde que se aliaram, já criaram seis tisanas – algumas drenantes, outras para fortalecer o sistema imunitário ou para desinchar a barriga.
Mas qual a receita para tamanho sucesso? Mafalda acredita que a naturalidade é a chave. “Mostro que é possível mudar o estilo de vida. Bebo vinho e quando o faço dá-me um gozo tremendo. É isso que tento passar às pessoas que me seguem, que consigo viver em comunidade”, brinca. Para se conseguir uma mudança tão grande, há que haver compromisso. Demora tempo, afirma a arquitecta, “mas tudo é possível”. Mafalda faz questão de o mostrar, sem entrar em exageros.
Quem é a mulher que te inspira?
“A minha mãe. Teve cinco filhos, viveu muito para nós. Divorciou-se, e aos 50 e poucos anos decidiu que queria gerir um hotel com mais de 500 quartos e viver sozinha no Algarve. Revejo-me um bocadinho nela. É muito organizada e é isso que a faz andar para a frente e conseguir fazer tudo ao mesmo tempo. É uma pessoa muito corajosa e é ao olhar para ela que penso ‘bora lá’.”
