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Exercício, Ginásio, Electrochoques, Rapid Fit & Well
©DRRapid Fit & Well

Levar choques para ficar em forma: sítios para experimentar a electroestimulação

Um tremelique aqui, um tremelique ali: está na hora de experimentar a electroestimulação e ver se estes choques o ajudam a ficar em forma. Saiba onde.

Escrito por
Teresa David
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Se há meia dúzia de anos a electroestimulação era praticamente exclusiva de fisioterapeutas e de ávidos espectadores das televendas a altas horas da noite (ainda se lembra dos milagrosos cintos vibratórios?), hoje a história é outra. Os ginásios e estúdios dedicados a esta ferramenta para ficar em forma multiplicam-se como cogumelos e propõem uma boa, e inofensiva, dose de choques.

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1. Rapid Fit & Well

Tudo começa com um equipamento especial, essencial para fazer um destes treinos – um fato por onde passa a corrente eléctrica, responsável por acentuar a contração muscular enquanto se exercita, o que por sua vez torna o treino mais intenso. Falamos de sessões individuais, com uma duração aproximada de 25 minutos acompanhadas por um treinador. Esqueça a carga, aqui é tudo uma questão de voltagem. “A electroestimulação permite reduzir o risco de qualquer exercício”, começa por explicar Alexandre Lourenço, personal trainer no Rapid Fit & Well, um estúdio com moradas no Saldanha e no Parque das Nações. “O que queremos é conseguir, através do exercício, uma contracção voluntária, que é complementada com uma contracção involuntária oferecida pelo estímulo [eléctrico]. O músculo trabalha e a articulação é poupada”, descreve.

No Rapid Fit & Well é possível treinar uma (119€) ou duas (199€) vezes por semana. Quem já está habituado a estas andanças pode arriscar sem medos num terceiro treino semanal. Nesse caso a mensalidade fica em 259€.

2. ElectroStudio

O nome não deixa dúvidas. O ElectroStudio é um ginásio dedicado ao treino com electroestimulação e com localizações em Telheiras, no Saldanha, em Almada e em Vila do Conde.

 

 

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eBody
©DR

3. eBody

Mais um estúdio especializado nesta tecnologia e também espalhado pelo país. A norte, encontra o eBody nas Antas, Bessa, Boavista e Matosinhos. Em Lisboa, está no Parque das Nações e em Campo de Ourique.

4. E-fit

Também este espaço aperfeiçoou o uso da electricidade no exercício físico. O treino com electroestimulação da E-fit está disponível em Benfica, na Avenida da Liberdade, no Lumiar e em Sintra, entre outras localizações.

Let's get physical

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