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Dar o corpo ao manifesto: os novos ginásios em Lisboa

Liberte o stress da cidade e atire-se a estas modalidades nos novos ginásios em Lisboa.

Por Francisca Dias Real
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A primeira quarentena em 2020 obrigou os ginásios a serem fechados e as pessoas a adaptarem-se a outra realidade de treino, muito dele com o apoio das equipas e estruturas dos ginásios. A conversa mudou no resto do ano em que, com todos os cuidados, já foi possível voltar em segurança aos ginásios e dar tudo na malhação, sem desculpas. Houve até quem não desistisse de investir nestes equipamentos e abrisse novos espaços. Portanto, liberte o stress da cidade estendido no colchão ou a esmurrar um saco de boxe nestes novos ginásios da cidade. Qual é o seu tipo de desporto?

Recomendado: Do yoga ao treino intensivo: as melhores aulas e treinos em casa

Os novos ginásios em Lisboa

Amplify
Amplify
Amplify

Amplify

Coisas para fazer Eventos desportivos Avenida da Liberdade/Príncipe Real

O Amplify assume-se como um ginásio boutique que agrega as modalidades de cycling, bootcamp e yoga – tudo para proporcionar uma experiência física, mental e emocional durante o treino, seja a atletas experientes seja a novatos do desporto. Todas as aulas são adaptadas ao nível de exigência e experiência do cliente, que reserva as sessões online. Cada utilizador precisa de uma conta para adquirir os créditos (descontados a cada aula) ou tornar-se membro fixo. As sessões podem ser compradas avulso (14€), em pacotes com validade ou em mensalidades. Cada pessoa pode levar o seu material, mas caso não o tenha será fornecido pelo ginásio, desde os tapetes de yoga ao calçado.

Balance Club Lumiar
Balance Club Lumiar
Balance Club Lumiar

Balance Club

Coisas para fazer Eventos desportivos Lumiar

São mais de mil metros quadrados que acolhem o Balance Club, no Lumiar, um ginásio renovado na mesma morada do Eurofitness, um dos primeiros ginásios alfacinhas. Esta abertura em Lisboa, no final de 2020, significou para o grupo a abertura do primeiro Fitness Club Boutique. Além da sala de treino comum, o espaço tem ainda uma piscina gigante e quatro estúdios para aulas de grupo, sendo que dois deles estão abertos a membros externos ao ginásio, que podem comprar aulas avulso. Além da componente fitness, o Balance Club dedica-se à saúde, com nutrição, psicologia e fisioterapia.

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Cross Training Box – Holmes Place Alvalade

Coisas para fazer Lumiar

A cadeia Holmes Place não é novidade na cidade, mas há uma nova estação de treino no clube de Alvalade: a Cross Training Box. A estrutura está dentro do clube para os adeptos de cross training que privilegiam os treinos funcionais poderem ter tudo à mão de semear. A Box está disponível através de marcação pela app do ginásio, e quem não tem experiência pode optar por utilizar a Cross Training Box 30 minutos antes ou depois das aulas, uma vez que terá um profissional para o orientar.

Ski Academy
Ski Academy
Fotografia: Gabriell Vieira

Ski Academy Lisboa

Coisas para fazer Eventos desportivos Sete Rios/Praça de Espanha

Com morada nas Laranjeiras, a Ski Academy convida-o a pisar as pistas geladas em qualquer altura do ano. Tem todo o charme de um chalé de montanha, tendo, como qualquer outro ginásio, equipamentos de fitness, desde passadeiras a bicicletas, para treinos personalizados, que poderá fazer para se manter em forma ou para fortalecer os músculos mais indicados à prática de desportos de neve. Mas a prata da casa é o simulador de ski e snowboard, com nova tecnologia de GPS, capaz de reproduzir não só diferentes pistas num ecrã 4k como também as forças físicas e biomecânicas sentidas durante uma experiência real. Com skis nos pés ou prancha, o objectivo é reforçar a condição física com treinos de alta intensidade, que duram idealmente meia hora.  Para experimentar pela primeira vez, uma sessão individual de simulador, com duração de apenas dez minutos, custa 15€. Uma sessão normal, de 30 minutos, fica por 45€, mas há ainda vários pacotes mensais à escolha.

Mais exercício em Lisboa

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©Manuel Manso

Os melhores sítios para correr em Lisboa

Coisas para fazer

Qual é que vai ser a sua desculpa agora para não ficar em forma? Decore as paragens que se seguem, salte do sofá e dê corda aos sapatos. Também lhe faz bem arejar as ideias, com todos os cuidados que esta altura pede, claro. 

corredor verde
Fotografia: Ana Luzia

Ginásios ao ar livre em Lisboa

Coisas para fazer

Não têm um personal trainer à mão de semear, mas estes ginásios ao ar livre em Lisboa podem desenrascar um orçamento mensal mais apertado ou até ser a solução ideal para quem não gosta essencialmente de duas coisas: sítios fechados e pessoas dentro da sua bolha de segurança.

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