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Dar o corpo ao manifesto: os novos ginásios em Lisboa

Liberte o stress da cidade e atire-se a estas modalidades nos novos ginásios em Lisboa.

Escrito por
Francisca Dias Real
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A primeira quarentena em 2020 obrigou os ginásios a serem fechados e as pessoas a adaptarem-se a outra realidade de treino, muito dele com o apoio das equipas e estruturas dos ginásios. A conversa mudou no resto do ano em que, com todos os cuidados, já foi possível voltar em segurança aos ginásios e dar tudo na malhação, sem desculpas. Houve até quem não desistisse de investir nestes equipamentos e abrisse novos espaços. Portanto, liberte o stress da cidade estendido no colchão ou a esmurrar um saco de boxe nestes novos ginásios da cidade. Qual é o seu tipo de desporto?

Recomendado: Do yoga ao treino intensivo: as melhores aulas e treinos em casa

Os novos ginásios em Lisboa

  • Coisas para fazer
  • Eventos desportivos
  • Avenida da Liberdade/Príncipe Real

O Amplify assume-se como um ginásio boutique que agrega as modalidades de cycling, bootcamp e yoga – tudo para proporcionar uma experiência física, mental e emocional durante o treino, seja a atletas experientes seja a novatos do desporto. Todas as aulas são adaptadas ao nível de exigência e experiência do cliente, que reserva as sessões online. Cada utilizador precisa de uma conta para adquirir os créditos (descontados a cada aula) ou tornar-se membro fixo. As sessões podem ser compradas avulso (14€), em pacotes com validade ou em mensalidades. Cada pessoa pode levar o seu material, mas caso não o tenha será fornecido pelo ginásio, desde os tapetes de yoga ao calçado.

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  • Eventos desportivos
  • Lumiar

São mais de mil metros quadrados que acolhem o Balance Club, no Lumiar, um ginásio renovado na mesma morada do Eurofitness, um dos primeiros ginásios alfacinhas. Esta abertura em Lisboa, no final de 2020, significou para o grupo a abertura do primeiro Fitness Club Boutique. Além da sala de treino comum, o espaço tem ainda uma piscina gigante e quatro estúdios para aulas de grupo, sendo que dois deles estão abertos a membros externos ao ginásio, que podem comprar aulas avulso. Além da componente fitness, o Balance Club dedica-se à saúde, com nutrição, psicologia e fisioterapia.

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  • Lumiar

A cadeia Holmes Place não é novidade na cidade, mas há uma nova estação de treino no clube de Alvalade: a Cross Training Box. A estrutura está dentro do clube para os adeptos de cross training que privilegiam os treinos funcionais poderem ter tudo à mão de semear. A Box está disponível através de marcação pela app do ginásio, e quem não tem experiência pode optar por utilizar a Cross Training Box 30 minutos antes ou depois das aulas, uma vez que terá um profissional para o orientar.

  • Coisas para fazer
  • Eventos desportivos
  • Sete Rios/Praça de Espanha

Com morada nas Laranjeiras, a Ski Academy convida-o a pisar as pistas geladas em qualquer altura do ano. Tem todo o charme de um chalé de montanha, tendo, como qualquer outro ginásio, equipamentos de fitness, desde passadeiras a bicicletas, para treinos personalizados, que poderá fazer para se manter em forma ou para fortalecer os músculos mais indicados à prática de desportos de neve. Mas a prata da casa é o simulador de ski e snowboard, com nova tecnologia de GPS, capaz de reproduzir não só diferentes pistas num ecrã 4k como também as forças físicas e biomecânicas sentidas durante uma experiência real. Com skis nos pés ou prancha, o objectivo é reforçar a condição física com treinos de alta intensidade, que duram idealmente meia hora.  Para experimentar pela primeira vez, uma sessão individual de simulador, com duração de apenas dez minutos, custa 15€. Uma sessão normal, de 30 minutos, fica por 45€, mas há ainda vários pacotes mensais à escolha.

Mais exercício em Lisboa

  • Coisas para fazer

Não têm um personal trainer à mão de semear, mas estes ginásios ao ar livre em Lisboa podem desenrascar um orçamento mensal mais apertado ou até ser a solução ideal para quem não gosta essencialmente de duas coisas: sítios fechados e pessoas dentro da sua bolha de segurança.

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