Aulas de boxe em Lisboa: vamos andar à pêra?

Kolmachine é a alcunha de Pedro Kol, campeão europeu de kickboxing (disciplina K1, categoria -62 kg) e dono desta academia de desportos de luta, onde pode soltar toda a raiva acumulada com umas luvas de boxe calçadas. Tem várias aulas de kickboxing para iniciados e avançados, aulas de boxe puro e duro e até uma turma só para mulheres, chamada Kolmachine Angels, com treinos de uma hora onde além do kickboxing, se treinam pernas, glúteos e abdominais (em suma, tudo o que importa).

Preços: 53€/12 meses, 12€-49€ (aulas de grupo), 42€-735€ (aulas particulares) 

Começou por ser um pequeno estúdio em Campolide que cresceu para um open space na Praça de Espanha, com direito a um ringue e virado para o boxe – ou Nobre Arte – e kickboxing. Há aulas de grupo até 14 pessoas, para quem já é batido nas modalidades (perceberam o trocadilho?) ou para quem apenas está a começar; há espaço para treino livre, com máquinas de cardio, musculação e sacos de boxe; e há ainda acompanhamento de personal trainers. Entretanto, também há aulas de yoga, se for uma pessoa mais zen.

Preços: 69€ (com contrato de 12 meses e acesso a todas as aulas), 79€ (com contrato de 6 meses e acesso a todas as aulas) ou 99€ (sem contrato e acesso a todas as aulas)

Cada soco é um ponto, por isso é fácil perceber a lógica por detrás do Bhout, perto do Campo Pequeno. O ambiente é em tudo diferente: há apenas uma sala, que à primeira vista parece uma discoteca, com luzes frenéticas e música alta. Há sacos de boxe pendurados e dois ecrãs na sala onde estão os pontos de cada um dos participantes. A ideia é competir com os colegas, mas também de forma individual, já que através de uma aplicação é possível aceder aos pontos obtidos em cada aula e acompanhar a evolução. Durante a semana há aulas gerais e outras mais focadas ora na parte superior do corpo, ora na inferior. Todas as inscrições incluem um kit de luvas para treinar.

Preços: 9,99€/treino experimental, 39€/4 treinos por mês, 58€/8 treinos por mês, 64€/12 treinos por mês, 81€/20 treinos por mês

Ficar aborrecido com as máquinas habituais do ginásio não é desculpa nesta casa na Avenida da República. Chamar-lhe ginásio não está errado, mas aqui dentro, o treino foge ligeiramente às convenções. Quase tudo gira em torno das modalidades de combate, uma das tendências do momento no que toca a exercício. Crossfit, crossfight, krav maga, kick boxing, muay thai, MMA, jiu jitsu, boxe, yoga, power pilates ou calisténicos, são apenas algumas das modalidades que é possível praticar aqui. O 1 Fight tem uma app onde é possível marcar desde logo as aulas a que quer atender, sem se preocupar com senhas nem inscrições presenciais. Existe também serviço de personal training e nutrição. 

Preços: 39€ (Seg-Sex 08.30-12.00 e 14.00-17.00 Sáb 9.00-17.00 Dom 9.00-14.00) e 69€ (livre-trânsito)

Fundado em 2013 por Alexadre Santos, treinador nas federações portuguesas de Kickboxing e Muaythai, Boxe e Lutas Amadoras, este centro de treinos em Sacavém é um verdadeiro fight club. Em primeiro lugar, não está aberto ao público (só mesmo se fizer parte do clube, portanto) e depois, claro, tem tudo o que precisa para treinar a sério. Um pavilhão de 400m2, um ringue de boxe 4x4m, sacos de boxe, balneários e uma zona de apoio a treino muscular, treino funcional e treino cardiovascular. Quanto às aulas disponíveis, que decorrem de segunda a sábado, em vários horários, há boxe (de iniciação e olímpico), óbvio, mas não só. Também há aulas de kickboxing, inclusive para crianças. A matrícula no clube custa 20€ e a mensalidade varia entre 35€/1x por semana e 55€/5x por semana. Se preferir ter aulas privadas, 50 minutos cada, há pacotes de 6 (220€), 8 (260€) ou 12 (380€).

No Brooklyn Fitboxing há entre quatro a cinco aulas de grupo por dia, de segunda a domingo, com a duração de 47 minutos. Golpes de boxe, kickboxing e muay thai são intercalados com rondas de treinos funcionais, numa aula em que o único contacto é mesmo com o saco de boxe – que, dependendo da força e do ritmo, acumula pontos. No final, pode doar os pontos (que são convertidos em dinheiro pela empresa) a uma ONG. O que começou por ser um único clube no centro de Lisboa, depressa se tornou numa cadeia espalhada por toda a cidade. Hoje, o Brooklyn Fitboxing tem espaços no Areeiro, Alto dos Moinhos, Carnide e Parque das Nações. E há uma app, onde além de poder consultar horários e disponibilidade de aulas, dá para seguir a evolução do seu treino e a sua posição no ranking.

Preços: 9,95€/sessão experimental no clube Alto dos Moinhos, planos sob consulta

É num open space de 240 m2 que vai poder trepar para um ringue e encostar alguém às cordas (ou ser encostado, vá). A Rounds Academy tem uma série de modalidades como o kickboxing, o jiu-jitsu, o boxe, pilates, boxe para crianças e até o hiitboxing, um treino de alta intensidade com murros pelo meio, que o vão pôr para além da forma. Pode seguir o preenchido calendário de aulas ou aparecer para os treinos livres (WOD). Para quem precisar, há também serviços de personal training.

Preços: 35€-80€