O estúdio de yoga funciona todos os dias, com aulas adaptadas tanto a iniciantes como a avançados. Durante a semana, as aulas da manhã, às 8.45 e às 10.00, são de Power Yoga Flow com movimentos mais dinâmicos e sequências de posições que nos deixam a suar. Já as aulas de fim de dia, às 17.00 e 18.30, variam entre o Power Yoga Flow e o Flow & Restore Yoga e terminam sempre com o Yin Yoga. “Somos um dos únicos estúdios em Lisboa a oferecer aulas de Yin Yoga, que é um estilo mais calmo que acredito ser super importante”, partilha Giorgia Galasso, a co-responsável pelo estúdio. Aos fins-de-semana também há aula de Vinyasa Yoga. O estúdio tem capacidade para oito pessoas e as aulas podem ser reservadas avulso (13€/aula) ou em passes de cinco aulas (55€), de dez aulas (95€) ou ilimitado (90€). Os novos clientes podem adquirir packs de duas aulas por semana (20€) ou um passe ilimitado por 75€. Os valores incluem tapete e materiais para a aula como blocos, cintos e mantas.
Ao ar livre ou dentro de portas, o yoga é uma modalidade em crescendo. Cada vez mais pessoas começam a preocupar-se em ter um estilo de vida saudável. Lugares clean e tapetes de borracha alinhados simetricamente pelo chão: tudo pronto para entrar em modo zen. Pode desistir já da desculpa de que o yoga é para gente muito flexível. O objectivo da prática de yoga é só um: fortalecê-lo da cabeça aos pés, por dentro e por fora – coisa que apenas se alcança com suor, aumento da frequência cardíaca e controlo da mente.
“A prática de yoga brinda-nos com a oportunidade de desenvolver o nosso potencial humano e, gradualmente, aprender a olhar de outra maneira para a vida e a ultrapassar os obstáculos”, diz Ceci Graterol, instrutora de yoga no Yoga To Go. “É outra forma de consciência em que descobrimos a nossa própria maneira de viver com o mundo.”
Nos centros de yoga, os programas de ensino respeitam as particularidades de cada pessoa e o seu ritmo natural de progressão. “O yoga evita o desgaste e o stress do corpo, respeitando sempre o ritmo de aprendizagem de cada praticante”, explica Ceci.
Não se preocupe que não precisa de ser mestre, basta ter vontade. Se nunca experimentou, então melhor. Pode ser que se renda.
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