Sessões de meditação da União Budista Portuguesa

A União Budista Portuguesa volta a entrar em campo, mas desta vez para liderar duas sessões de iniciação à meditação, no Cinema São Jorge. Acontecem no fim-de-semana de 14 e 15, e dividem-se por temas – a primeira aula é uma iniciação à meditação Shamata, ou calma mental, uma forma de autoconhecimento com técnicas simples para encontrar a paz interior e o equilíbrio das emoções. Na segunda sessão, dedicada à meditação metta, uma prática que evoca e desenvolve o amor, a bondade e a generosidade em relação ao próprio e aos outros.