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O “Almada em Forma” é o mais recente programa promovido pela Câmara Municipal de Almada. Nos próximos meses de Maio e Junho, aos fins-de-semana, há actividades grátis que promovem o exercício físico e incentivam a adopção de um estilo de vida mais saudável.
Na praia, no Parque da Paz ou na Casa da Cerca – Centro de Arte Contemporânea: em Almada, o desporto vai poder ser praticado em todo o lado. Entre as modalidades que pode experimentar estão vela, canoagem, caminhadas ou windsurf. Há também aulas de karaté, yoga, pilates, dança, zumba, golfe, ténis, equitação e skate. O programa tem início a 5 de Maio, às 11.30, no Parque da Paz com uma aula de capoeira e maculelê.
Os eventos são abertos a todos, incluindo os amigos de quatro patas. No dia 27 de Maio, das 09.00 às 12.00, até contam com um programa para eles: a “Pet Caminhada” de oito quilómetros.
E nem as grávidas vão ter desculpa para não alinharem no exercício: a 26 de Maio e 30 de Junho, às 11.30, no Parque da Paz, há uma aula especial com exercícios de fortalecimento, resistência e alongamentos.
Conte ainda com passeios de BTT para crianças e adultos nos dias 5, 12 e 27 de Maio e 23, 24 e 30 de Junho.
As actividades são gratuitas, mas tem de se inscrever. Consulte o programa aqui e escolha como vai ficar em forma para o Verão.
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