Sunshine Yoga
O centro Sunshine Yoga, em Lisboa, com aulas para bebés a partir dos dois meses de vida, tem as portas fechadas, mas continua determinado em pôr o corpo e a mente dos mais novos a mexer. “As nossas rotinas externas foram comprometidas. O desenvolvimento físico do bebé e da criança está mais limitado devido ao nosso isolamento, assim como o bem-estar emocional e psicológico, não só das crianças como dos seus pais. A continuidade da prática de yoga e meditação diária vai ajudar a manter o corpo saudável, activo e principalmente uma mente sã e consciente do momento presente”, explica a fundadora Ana Sofia.
As aulas, que variam entre os 45 minutos e uma hora (as mais curtas, para crianças até aos 6 anos, são para fazer na companhia dos pais) começam com um momento de recepção e união do grupo, depois há canções, histórias e jogos. No final, é tempo de relaxamento e meditação. “Estamos a falar de aulas online, não são gravações. Aqui há interacção exactamente como numa aula presencial. O professor corrige, ajuda, apoia, motiva e interage com os alunos em tempo real.” Para participar basta ir ao site da escola e fazer a inscrição no horário pretendido. As sessões para bebés, crianças e famílias estão marcadas para as quartas e sábados e custam 10€ (a mensalidade fica por 30€ e se houver irmãos da mesma faixa etária, podem participar sem pagar mais). Depois, é só esperar por um link para entrar.
