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piscinas municipais em lisboa
Fotografia: Artem Verbo/ Unsplash

Piscinas municipais em Lisboa para dar umas braçadas à sombra

Gosta de dar uns mergulhos mas dispensa ir à praia? Estas são as melhores piscinas municipais em Lisboa.

Por Raquel Dias da Silva
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Sabia que não há um único músculo no corpo que não seja trabalhado enquanto está a dar umas braçadas? Os benefícios para a saúde de nadar são incortonáveis. Se gosta de se armar em nadador olímpico, mas odeia o ruído dos banhistas e a sensação de se tornar em panado assim que se vê com areia da cabeça aos pés, as piscinas municipais podem ser uma excelente alternativa. Há tanques de competição, mas também de aprendizagem para os miúdos ou para os menos dados à mariposa. Já para não falar das muitas modalidades que pode começar a praticar, desde a clássica hidroginástica (não, não é só para avós) ao aquafitness e ao aquadeep, ambos na berra. Para si, tentámos reunir as melhores piscinas municipais, quer pelo preço reduzido quer pela diversidade de oferta de actividades. Agora é consigo: seja o seu próprio Phelps.

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Piscinas municipais

Piscina Municipal de Campo de Ourique

Coisas para fazer Campo de Ourique

Esta piscina municipal está concessionada ao Ginásio Clube Português, mas é uma das melhores da cidade. Trata-se de uma instalação moderna e funcional, com uma piscina de 25 metros e seis pistas, um tanque de aprendizagem com rampa de acesso e um bar e esplanada, com serviço de refeições ligeiras. Se está a pensar começar a fazer natação, há aulas às terças e sextas, das 19.10 às 20.00 (9,54€/mensalmente). Para os miúdos, os horários variam consoante as idades e a modalidade em regime livre é grátis até aos dez anos. O melhor é não precisar de ser sócio do ginásio. Basta inscrever-se na recepção. O regime livre custa apenas 1,10€ (cartão), mais o preço da opção seleccionada, com preços a variar entre os 00,90€ (para pensionistas reformados e aposentados) e os 15€ (livre trânsito mensal, de segunda a sexta até às 17.00, sábados e domingos).

Aberto de segunda a sexta, das 07.30 às 21.30; aos sábados, das 08.30 às 18.30; e domingo, das 08.30 às 13.30. Encerrado de 1 de Agosto a 1 de Setembro.

Piscina do Oriente

Atracções Espaços públicos Parque das Nações

Nesta piscina, sob gestão directa da Junta de Freguesia do Parque das Nações, tanto pode frequentar aulas (a partir de 87,50€) – desde aquafitness a hidroginástica – como aparecer sem compromissos. Além de uma piscina com seis pistas, tem ainda um tanque de aprendizagem com três pistas e rampa de acesso. A inscrição tem um custo de 24,70€ (o seguro anual custa 19,10€) e o preço do passe mensal, de segunda a sexta até às 17.00, uma hora por dia, é de 25€. Os portadores de Cartão Jovem e os menores de 17 anos têm direito a 25% de desconto. Já os reformados, pensionistas, funcionários da autarquia ou da junta e os fregueses inscritos no Parque Saudável têm 50% de desconto.

Aberta de segunda a sexta, das 07.45 às 21.30; aos sábados, das 08.30 às 19.00; e domingos, das 09.00 às 19.00. Entre 1 e 14 de Agosto, não há aulas, estando disponível apenas o regime livre, de segunda a sexta, das 08.00 às 20.00; e aos sábados, das 09.00 às 19.00. Encerrada para limpeza e manutenção entre 15 e 31 de Agosto.

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Piscina da Ameixoeira

Atracções Charneca

A Piscina da Ameixoeira, da Junta de Freguesia de Santa Clara, tem – tal como quase todas as piscinas municipais lisboetas – seis pistas, mais um tanque de aprendizagem para os menos experientes. Mas distingue-se sobretudo pela festas de aniversário dentro de água. Quando ninguém está a festejar, celebra-se na mesma: com muitas aulas (entre 13,50€ a 50€), desde natação para todas as idades a hidroginástica, aquafitness e até aquadeep, uma actividade predominantemente aeróbica, praticada na zona sem pé da piscina de competição. O regime de uso livre (3,50€) tem um custo adicional de 2€/por hora (dos 18 aos 64 anos), de segunda a sexta, até às 17.00; e de 2,50€ em dias úteis após as 17.00, fins-de-semana e feriados, das 08.00 às 17.00. Os menores de 17, os portadores de Cartão Jovem e os seniores, bem como autarcas e funcionários de autarquias de Lisboa, têm direito a descontos. Se quiser praticar hidroginástica, aquafitness ou aquadeep em regime livre, só tem de acrescentar mais 0,50€.

Aberto de segunda a sexta, das 07.45 às 21.30; sábados e domingos, das 08.45 às 19.00; e feriados, das 09.00 às 19.00. As inscrições podem ser feitas durante todo o ano, nos dias úteis, das 07.45 às 21.30, e aos fins-de-semana, das 09.00 às 19.00.

Piscina do Alvito

Atracções Alcântara

Desde que assumiu a gestão directa da Piscina Municipal do Alvito que a Junta de Freguesia de Alcântara tem apostado em investir na melhoria das infra-estruturas e diversificação da oferta de actividades. Entre as muitas modalidades, encontra natação tanto para adultos como para crianças e bebés, hidroginástica, hidroterapia e aquafitness. A inscrição tem um custo de 22,30€, valor ao qual adiciona o preço/hora do regime livre: 1,80€ para adultos, 1,35€ para crianças e 0,90€ para reformados, de segunda a sexta das 07.30 às 17.00. Os preços aumentam aos sábados e nos serviços nocturnos (1,80€-2,30€). Se quiser ir a umas aulas, terá de desembolsar mais uns trocos.

Aberto de segunda a sexta, das 07.30 às 17.00; aos sábados das 09.00 às 12.00 e das 13.00 às 17.00. Existe ainda um serviço nocturno, de segunda a quarta, das 20.00 às 21.00, e sextas, das 19.00 às 21.00.  

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avenidas novas
avenidas novas
Fotografia: Americo/ Câmara Municipal de Lisboa

Piscina do Rego

Atracções São Sebastião

A Piscina do Rego é gerida pela Junta de Freguesia das Avenidas Novas. Com pistas para uso livre, pode inscrever-se por 20€ para nadar livremente, durante 45 minutos, por mais 2,50€ por mês. Se não quiser inscrever-se, mas estiver com vontade de dar umas braçadas já fica a 5€. Há ainda aulas desde hidroginástica (17,50€-40€/mensalmente) a natação para bebés, crianças e adultos (20€-30€/mensalmente), até sessões de reeducação postural e fisioterapia aquática (10€). Os portadores de Cartão Freguês têm direito a 10% de desconto e os cidadãos recenseados na freguesia com mais de 55 anos têm 15% de desconto nas mensalidades. Tome nota: vale a pena apostar na reeducação postural, para aprender a evitar a flacidez e o encurtamento dos músculos, responsáveis pelas frequentes dores de costas.

Aberta de segunda a sexta, das 08.00 às 21.00; e sábados, das 08.45 às 13.15. Entre 1 e 7 de Agosto, só está aberta dias úteis, das 08.00 às 14.00. Encerra aos feriados e de 15 de Agosto a 3 de Setembro para manutenção e limpeza.

Complexo Desportivo Bairro da Boavista

Coisas para fazer Benfica/Monsanto

O Complexo Desportivo do Bairro da Boavista, da responsabilidade da Junta de Freguesia de Benfica, dispõe de uma piscina aquecida com oito pistas e um pavilhão multidesportivo, que pode ser alugado para a prática de diversas modalidades indoor, como futebol, andebol e patinagem. Se quiser dar uns mergulhos, o preço do regime de uso livre varia entre 10€/mês (de segunda a sexta, das 12.30 às 16.15) e 20€/mês (acesso uma vez por dia). Os residentes na freguesia têm 50% de desconto. Já as senhas avulso, de segunda a sexta até às 17.00, custam 2,50€. Mas é necessária inscrição: são 25€, com 50% de desconto a partir do meio de Maio, inclusive, e isenção em Julho. A renovação no final de cada ano tem um custo de 15€. 

A piscina está aberta de segunda a sexta, das 09.30 às 20.15. O pavilhão abre de segunda a sexta, das 08.30 às 23.30; e aos fins-de-semana, das 08.30 às 20.00. Encerra nos feriados nacionais e municipais e no mês de Agosto para limpeza e manutenção.

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Complexo Desportivo Municipal do Casal Vistoso

Desporto Ginásios e centros de fitness Areeiro/Alameda

O Circuito de Taças do Mundo de ginástica acrobática costuma passar pelo pavilhão deste complexo desportivo. Mas também há uma piscina com dez pistas, onde pode mergulhar à vontade ou aproveitar as aulas de natação, hidroginástica e até swim fit, que combina natação pura com treino de condição física. Para aceder pelo menos ao regime livre, terá de se inscrever: 1,35€ com direito a um cartão. Depois os preços variam: de segunda a sexta até às 17.00 custa mais 1,80€ por hora; após as 17.00, nos dias úteis, e aos fins-de-semana e feriados passa a ser 2,30€. Os portadores de Cartão Jovem, os reformados, pensionistas e trabalhadores da Câmara Municipal de Lisboa têm direito a descontos. E, esteja atento, é sempre se tiver mais de 18 anos e ainda não sabe nadar, não perca a oportunidade de aprender sem gastar um tostão. O programa Lisboa Sabe Nadar é gratuito e tem a duração de 11 meses, com vários horários disponíveis durante a semana. 

A piscina está aberta de segunda a sexta, das 08.00 às 21.30; sábados, das 08.00 às 19.00; e domingos, das 09.00 às 19.00. Encerra todos os dias nos feriados de 21 de Abril, 1 de Maio, 13 de Junho, 15 de Agosto e 25 de Dezembro; e, das 14.00 à meia-noite, a 19 e 25 de Abril, 10 e 20 de Junho, 5 de Outubro, 1 de Novembro e 1 e 8 de Dezembro.

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