Aulas de fitness estranhas para experimentar pelo menos uma vez

O nome do Jaya Aerial Lab vem de “vitória” em sânscrito, tal é a vontade de vencer a gravidade. Pole Dance, Vertical Fabrics, Static Trapeze e Yoga Supenso são as especialidades desta escola no bairro da Estefânia, que funciona como um laboratório de modalidades desportivas aéreas e quer habituar os lisboetas à ideia de ginasticar nas alturas. O objectivo é tirar os pés do chão, com recurso a diferentes aparelhos complementares, desde um varão até tecidos ou trapézios, para um apoio do corpo mais eficaz e posturas corporais mais correctas. Posto tudo numa misturadora, se adicionado um pouco de fitness, a receita é o yoga suspenso, um treino feito a pensar no desenvolvimento da força muscular, da flexibilidade e da mobilidade articular.

O ElectroStudio do Saldanha, focado numa única modalidade, combina exercício físico e electroestimulação, que activa mais de 350 músculos em apenas 25 minutos. Pode parecer pouco, mas não é: menos de meia hora de EMS fitness, como é conhecido, faz o equivalente a 1h30 de treino convencional. O factor diferenciador é, precisamente, a obtenção de resultados muito mais rápido. Este recurso, em que os músculos são contraídos e relaxados através de um aparelho, é utilizado até por fisioterapeutas e educadores físicos. O objectivo pode passar por perder peso, reduzir gordura e celulite, aumentar a massa muscular e fortalecer zonas específicas do corpo.

Não é bem uma aula de dança (se bem que também há algumas bem estranhas por aí). Esta é, na verdade, a aula certa para ficar em forma e conseguir trazer ao de cima a estrela que esconde dentro de si. Ao som dos actuais êxitos, das músicas mais ouvidas nas discotecas de todo o mundo e dos ritmos latinos mais modernos, não há pé de chumbo que resista. Os passos são simples, modernos e não requerem qualquer prática anterior. É acenar, sorrir e dar o seu melhor na coordenação e na expressão corporal. Além de proporcionar todos os benefícios do exercício cardiovascular e o ajudar a gerir o stress, o Body Jam consome ainda muitas calorias (sim, as que não lhe estão a fazer falta nenhuma).

O FitnessUp tem modalidades para todos os gostos, idades e vontades de gastar mais ou menos energia. Os equipamentos habituais ocupam grande parte do ginásio, mas há espaço também para estúdios. Se está com vontade mas é de pular, apareça nos treinos de Yourfit Jump, onde irá utilizar um mini-trampolim para realizar o trabalho cardiovascular. Os seus pulmões também vão agradecer e é capaz de chegar ao Verão com uma barriga de fazer inveja. Isto tudo a divertir-se nas (meias) alturas.

Imagine um jogo de padel, no tradicional campo limitado por paredes de acrílico ou vidro muito forte, onde em vez de usar raquetes tem de dar uso aos pés e à cabeça. Este desporto sensação mistura padel com futebol. A modalidade nasceu em 2008, na Argentina, e não requer preparação profissional nem habilidades prévias, mas há uma probabilidade muito grande de ficar viciado. Se está curioso, o Padbol Studio, no Padels Sports Club, permite-lhe experimentar o desporto através do aluguer de um campo por 1h30, de segunda a sexta-feira entre as 10.00 e as 18.00, e aos fins-de-semana e feriados, das 09.00 às 20.30. Não são aulas formais, mas de certeza que vai sair de lá a saber muitas formas novas de mexer os músculos do corpo.