Onde beber os melhores sumos naturais em Lisboa

Sumos, batidos ou smoothies, interessa é que estejam geladinhos. Fizemos uma lista com os melhores sumos naturais em Lisboa

Fotografia: Arlindo Camacho

Bebidas frescas casam bem com tempo quente, mas nem só de calor vivem os sumos naturais. Na verdade, já fazem parte da mobília da casa, ou da ementa de qualquer tribo urbana, em tempo de Primavera, Verão, Outono ou Inverno. Sim, a caminhar a passos largos para o clássico dos clássicos. Estamos cá para orientá-lo, seja para lhe tratar da saúde (e da forma física) ou simplesmente para melhorar o seu dia. Estes são os melhores sítios para beber sumos naturais em Lisboa. 

Onde beber os melhores sumos naturais em Lisboa

Nova Pombalina
Fotografia: Arlindo Camacho
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Nova Pombalina

Ananás e gengibre

É mais conhecida pelas sandes de leitão incríveis mas os sumos naturais também têm que se lhe diga. E o cardápio é até bem recheado: meloa, ananás com hortelã, melancia com goiaba, morango ou um cremoso de papaia e limão. Cada um custa 2,50€.

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Baixa Pombalina
Banana Café
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Banana Café

Morango e manga

Nos quiosques do Banana Café pode fazer você mesmo o seu sumo: é só escolher a partir das peças de fruta disponóveis na cesta atrás do balcão. Há sempre banana, laranja, limão, manga, abacaxi e, na época deles, morangos e melancia. Esta combinação é de morango e manga sem açúcar e feita na hora. Cada um custa 2,80€.

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Santa Maria Maior
Royale Café
Fotografia: Arlindo Camacho
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Royale Café

Morango e limão

No que toca a sumos, o Royale Café tem muito por onde escolher. Começamos já pelas limonadas: pode escolher a normal ou a de frutos do bosque. Depois há uma data de sumos naturais: laranja, limão e maçã; ananás, banana e hortelã ou maçã e limonada são algumas das opções. Os preços estão entre os 3,60 e os 3,75€.

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Chiado
Liquid
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Liquid

Morango, melancia e meloa

Todos os sumos, smoothies e programas de detox da Liquid são testados pelos donos, Teresa e José. E se há pessoas com pele e cabelo brilhante ali pelo Chiado, são eles. Quer isto dizer que a fruta faz bem. Os sumos simples (laranja, cenoura ou maçã) custam 3,20€, os de frutas e vegetais são 3,70€ e os smoothies 4,40€.

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Chiado
Go Natural
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Go Natural

Cenoura, maçã, gengibre e infusão de goji

A Go Natural entrou na onda dos sumos funcionais em 2015, quando lançou uma série de planos detox com a ajuda de uma nutricionista. A pensar na forma física, é de escolher um Goji Bellie (este é de cenoura, maçã, gengibre e infusão de goji) por mais um euro com um dos menus normais. Mas há mais, todos com nomes a puxar a desintoxicação e com ingredientes diferentes: o Gengitox (pepino, maçã, espinafres, limão e infusão de gengibre), Lucia Love (laranja, cenoura, beterraba, limão, maçã e infusão de lúcia-lima), Berry Thyme (maçã, morango e infusão de tomilho-limão) e o Pepper Mind (maçã e infusão de hortelã-pimenta).

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Avenidas Novas
Lady Bug
Fotografia: Arlindo Camacho
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Lady Bug

Morango e maçã

Na Lady Bug todos os ingredientes têm certificação biológica, os sumos são feitos na hora e não adicionam açúcar, água ou gelo, o que mantém a sua riqueza nutricional de origem. Este smoothie de morango e maçã (4,20€) é uma bomba de energia. Leva uma fruta à escolha, iogurte, leite de arroz, amêndoas e aveia. Experimente também o Cleópatra, com leite de coco, abacate, limão, pêra, espinafres, salsa e pepino ou o refrescante de abacaxi, aipo e maçã. 

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Avenidas Novas
YAO Pressed Juicery
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YAO Pressed Juicery

Chá verde, kiwi, pêra, espinafres, limão, hortelã e sementes de cânhamo

Duarte Ramada Curto tem tanta energia que decidiu engarrafá-la. Faz sumos de pressão a frio com um método que conserva os nutrientes das frutas e vegetais, smoothies, leites de amêndoa caseiros e boosters: verdadeiros “shots de energia”. Os preços vão até aos 5€. 

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Chiado/Cais do Sodré
O Prego da Peixaria
Fotografia: Arlindo Camacho
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O Prego da Peixaria

Manga e nectarina

Os sumos de fruta podem até nem ser a prata da casa, mas todos os dias há diferentes – pode calhar este fresco de manga e nectarina (2,60€). Já os smoothies (3,50€) têm lugar fixo na carta. Há o Capuchinho Vermelho (morango, mirtilo, amora, framboesa, banana, mel e leite de amêndoa); o 3 Porquinhos (banana, maçã, miolo de noz, manteiga de amendoim, mel e leite de amêndoa); o Soldadinho de Chumbo (banana, limão, gengibre, aipo, abacate e pepino doce); o Ali Babá (abacaxi, morango, banana, iogurte natural e cacau) e o Pinóquio (morango, banana, açaí e iogurte natural). 

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Princípe Real
Santini
Fotografia: Arlindo Camacho
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Santini

Framboesa

A Santini não é só cone ou copo. Na próxima visita, experimente escolher um batido (4,90€). Pode optar por qualquer um dos sabores de gelado disponíveis na loja – se bem que os de fruta costumam ser bem mais frescos –, que depois é misturado com iogurte natural na liquidificadora. Acredite que a experiência é boa. Este é de framboesa.

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Chiado
Gomo - Simples & Saudável
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Gomo - Simples & Saudável

Maçã, espinafres, pepino e hortelã

Os sumos da Gomo são 100% de fruta e 100% naturais, dão saúde e... bem, talvez já não vão a tempo de fazer crescer. Mas este dá vitalidade, ou não fosse esse o seu nome e os ingredientes não estivessem escolhidos a dedo. Há também de morangos e laranja; abacaxi, pêra e cenoura ou maçã, cenoura e gengibre. Os fãs de smoothies não foram esquecidos: os sabores variam entre banana, morango, açaí e frutos do bosque e pode pedir em copo para levar.

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Avenidas Novas
Tapioca Oca
Fotografia: Manuel Manso
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Tapioca Oca

Beterraba, limão, morangos e laranja

O que é que a Tapioca Oca tem? Tem super sumo tem. Estes são prensados a frio, o que conserva todos os nutrientes das frutas e vegetais, não têm adição de água, açúcar nem conservantes. Pode beber um copo cheio (a acompanhar com uma tapioca, a estrela da casa) ou levar uma garrafa para casa. Este de beterraba, limão, morangos e laranja é anti-oxidante. Se preferir batido de frutas, é com leite de coco, amêndoa ou arroz e frutas (3,70€).

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Chiado/Cais do Sodré
Frutalmeidas
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Frutalmeidas

Melancia

Experimente sentar-se durante cinco minutos na esplanada do Frutalmeidas. Dez em cada dez pessoas vão pedir um sumo e um pastel de massa tenra. É certo que os sabores se vão dividir – há quem vá para o morango, outros irão para a tangerina, a meloa ou o kiwi –, mas o pedido não varia. Os sumos são feitos com a polpa das frutas da casa, sem adição de açúcar. 

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São Sebastião

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