Praia dos Alteirinhos
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Praias naturistas. Dispa-se de preconceitos nestes areais

Existem nove praias oficiais naturistas em Portugal e outras onde a prática é tolerada. Saiba onde pode pôr tudo a nu.

Raquel Dias da Silva
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O naturismo nasceu na Alemanha, no final do século XIX, como uma filosofia de vida que junta harmonia com a natureza, comida saudável e, claro, desapego à roupa. Por cá, a Federação Portuguesa de Naturismo promove a nudez social desde 1977, tudo em nome da auto-estima e do respeito pelo ambiente. Mas não estão sozinhos nesta missão de libertar o corpo: há quatro clubes federados activos, com destaque para o Clube Naturista do Centro, o mais antigo do país, que preenche a agenda com tudo o que possa imaginar, desde mergulhos na piscina a sessões de yoga naturista. Se a ideia de andar como veio ao mundo lhe agrada, apanhe boleia do nosso roteiro pelas praias naturistas de Portugal.

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Praias naturistas oficiais

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A última praia da Caparica, a da Bela Vista, tem uma zona naturista que começa a 400 metros do restaurante – o acarinhado Casa da Praia, óptimo para fãs de petiscos e comida tradicional portuguesa. Chama-se Dezanove, foi um dos primeiros areais em Portugal a legalizar o naturismo e é também uma das praias gay mais conhecidas da Europa. O engate na mata e nas dunas funciona melhor do que as aplicações para telemóvel.

COMO CHEGAR
Na A2, sair para o IC 20 Costa da Caparica, virar à esquerda nos semáforos para a estrada das praias e, no caminho de terra antes da subida, ir até ao último estacionamento. Entretanto, se tudo correr bem, pode ser que o Transpraia volte a circular.

JÁ QUE AQUI ESTÁ
A associação Alma Naturista costuma promover yoga naturista nesta praia.

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Praia da Adiça (Almada)
Praia da Adiça (Almada)

A Praia da Adiça, também conhecida como Praia da NATO, tem um areal extenso, com cerca de 1,4 km, e a zona legalmente naturista inicia-se 50 metros antes do final do caminho de terra para veículos automóveis. A legalização desta praia para a prática de naturismo em 2015 tornou Almada o primeiro concelho com duas praias naturistas oficiais. À data era mesmo o único, mas agora Odemira faz-lhe concorrência.

COMO CHEGAR
Siga em direcção à Fonte da Telha, em Almada, pela Estrada Nacional N377, que atravessa a Mata dos Medos. Quando vir a base militar da NATO, é só parar: há uma zona de terra batida para estacionar o carro – o resto do caminho tem de ser feito a pé. Como está no topo da falésia, tem de seguir para o lado direito, em direcção à mata, e começar a descer. O caminho é um pouco acidentado, mas o trilho está bem marcado e demora entre 10 a 15 minutos.

JÁ QUE AQUI ESTÁ
É nesta praia que acontece a Cross Almada Naturista, organizada pela Alma Naturista desde 2019, com o apoio da autarquia. São oito quilómetros em areia, normalmente realizada na maré vazia, com a linha de partida e de chegada no mesmo local (portanto, quatro quilómetros para cada lado).

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Ninguém conhece a Praia do Meco pelo seu verdadeiro nome – Praia do Moinho de Baixo –, mas toda a gente sabe que esta é a meca do naturismo português desde os anos 70 (oficialmente só desde 1995, quando se legalizou a praia naturista do Rio da Prata, na zona norte). Apesar de ser o palco oficial da Légua Nudista de 2013, o extenso areal é também muito concorrido entre famílias (até porque as crianças são naturistas por natureza). O único senão é mesmo o mar agitado, com fundões e correntes fortes que exigem atenção redobrada. A praia é ainda famosa pelo Bar do Peixe: o icónico restaurante, que ali operava desde 1992, renasceu em 2024, a poucos metros da morada original após ter sido devorado por um incêndio, em 2021.

ÉPOCA BANDEIRA AZUL
4 de Junho a 13 de Setembro.

COMO CHEGAR
De Lisboa, siga pela A2 e vire na placa com indicações Sesimbra/Azeitão. Siga a estrada nacional até encontrar placas para a Praia do Moinho de Baixo. Se preferir transportes públicos, é apanhar o autocarro para Sesimbra e depois de Sesimbra para a Aldeia do Meco.

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Praia do Salto (Sines)
Praia do Salto (Sines)

A Praia do Salto, em Sines, encontra-se a norte da Praia da Cerca Nova e da vila de Porto Covo, e a sul da Praia do Cerro da Águia. Localizada numa enseada de pequenas dimensões e envolta por uma falésia, é de rara beleza natural, selvagem e abrigada do vento. A cerca de 800 metros, na chamada zona têxtil, acessível a pé pela falésia e pela praia na maré-baixa, encontra um bar-restaurante, para reconfortar o estômago. Só não se esqueça de vestir qualquer coisa antes de lá chegar.

COMO CHEGAR
Para lá chegar, siga pela A2 (saída 9) e depois pelo IP8 rumo a Sines, mudando na A26 para a N120-1 em direcção a Sul. Junto à Central Termoeléctrica, vire à direita para a M1109 rumo a Porto Covo e desfrute da estrada costeira. O parque de estacionamento fica logo após a Praia da Samoqueira, restando depois seguir a pé pelos trilhos entre as praias do Cerro da Águia e da Cerca Nova.

JÁ QUE AQUI ESTÁ
Se estiver a pensar em fazer uma escapadinha em Porto Covo, o Monte Naturista O Barão poderá ser uma opção a considerar. É um parque de campismo naturista, com casas e abrigos para alugar, piscina de água salgada, bar e sauna.

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  • Odemira

Em dias de muito vento, caso não se queira aventurar por uma das muitas praias secretas do litoral alentejano, o melhor é escolher a Praia dos Alteirinhos, do lado sul da Praia da Zambujeira do Mar, em pleno Parque Natural do Sudoeste Alentejano e Costa Vicentina. Tem uma escadaria até à areia, e muito areal para percorrer – daí ser bastante procurada quer por famílias, quer por nudistas. Sem infra-estruturas, tem-se mantido no seu estado selvagem, permitindo apreciar uma praia de beleza única, pela imponente falésia que a contorna e pelas rochas que aparecem e desaparecem consoante a maré.

COMO CHEGAR
É a primeira praia depois da Praia da Zambujeira do Mar, na direcção sul, na estrada junto à costa.

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  • Vila Nova de Milfontes

Com um parque de estacionamento supimpa e vários miradouros, o Malhão, em Vila Nova de Milfontes, continua bonito como sempre, em boa forma, e sem precisar de qualquer recauchutagem. É verdade que 600 lugares de estacionamento ajudam a organizar a coisa, mas continua a ser uma praia com muito espaço para – não se encontra melhor verbo – espraiar à vontade. E desde 2019 que é também uma praia naturista. A deliberação foi tomada por unanimidade numa sessão da Assembleia Municipal de Odemira, em resultado de um pedido da Federação Portuguesa de Naturismo.

COMO CHEGAR
A partir de Vila Nova de Milfontes, siga cerca de 5 quilómetros para norte pela Estrada Nacional (EN 390). Vire à esquerda em direcção à costa para a Estrada Municipal (EM 1072), onde seguirá por um caminho de terra batida até aos parques de estacionamento e acessos pedonais em passadiço.

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  • Odemira

A praia de Odeceixe é a mais setentrional do Algarve (quer isto dizer que está ali na fronteira com a Costa Alentejana). É banhada, de um lado, pela ribeira de Odeceixe, boa para levar os miúdos, e, do outro, pelo mar, que é costume andar revolto – ao nível das ondas, para surfistas é incrível. Já teve um lugarzinho na lista das sete maravilhas de Portugal, em 2012. A sul da praia, surge uma pequena enseada, a Praia das Adegas, que é praia oficial de naturismo. Em situação de maré cheia, é acessível através de um caminho pedonal que desce pela arriba junto ao miradouro (atenção: trilho íngreme seguido de escadaria de madeira).

COMO CHEGAR
Fácil, fácil: quem vem de norte pela EN120 (Odemira-Aljezur), logo à saída da ponte sobre a ribeira de Seixe e já do lado algarvio, vira à direita. Três quilómetros depois encontra a praia.

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  • Algarve

Reza a lenda que o nome surgiu por causa de um naufrágio do qual sobreviveu apenas um homem que deu à costa nu. Talvez sugestionados pelo nome da praia, os praticantes de naturismo adoptaram-na e fizeram dela um dos seus lugares predilectos para andarem como vieram ao mundo. Hoje em dia costuma surgir também em guias LGBTQIA+ nacionais e internacionais. Na extremidade ocidental da Ilha de Tavira, entre a área naturista oficial da Praia do Barril e a barra da Fuzeta, é deserta e selvagem, sem qualquer tipo de apoio, por isso, leve comida, água e protector. Pessoas vestidas também são bem-vindas.

COMO CHEGAR
Não é fácil lá chegar. Antes de tirar a roupa e de se esticar ao sol no longo areal (sempre são quatro quilómetros de praia), tem de apanhar um barco-táxi que sai da Fuzeta ou aceder através da Praia do Barril, caminhando pelo areal em direcção ao extremo oeste da ilha.

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Praia da Barreta (Faro)
Praia da Barreta (Faro)

Se o paraíso existe, é capaz de ser parecido com a Ilha da Barreta, mais conhecida por Ilha Deserta. Com um único habitante (o restaurante Estaminé, ali instalado desde 1987, próximo do cais de desembarque), o ponto mais meridional de Portugal Continental prova que ainda existe um Algarve calmo, com mais de dez quilómetros de finas areias brancas e um mar imenso para mergulhar, sem confusões mesmo durante a época alta. Contemplada com Bandeira Azul, tem vigilância e aluguer de toldos e espreguiçadeiras nos meses de Verão. A zona naturista fica situada no extremo poente da ilha, depois do passadiço de madeira. 

ÉPOCA BANDEIRA AZUL
19 de Junho a 30 de Setembro.

COMO CHEGAR
Apanhar o ferry no cais da Porta Nova, junto à muralha do castelo de Faro. Faz viagens entre as 10.00 e as 18.00, de cerca de 35 minutos. Também pode optar por um barco-táxi, mas é bem mais caro. Não se esqueça de olhar para as margens para observar as muitas aves que por ali vivem e se alimentam na ria.

Praias tolerantes ao nudismo

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A descida até à praia, encosta abaixo, pode parecer não ter fim e até ser um pouco difícil – ainda que, na verdade, seja bastante curta –, mas compensa pela beleza deslumbrante e selvagem. É até considerada por muitos uma das praias mais bonitas do país, fruto de milhões de anos de erosão provocada pela força do oceano Atlântico. Sem qualquer infraestrutura de apoio, é preciso ter cuidado, pois na maré alta fica com pouco espaço no areal. Já durante a maré baixa é possível explorar as enseadas da Palaia, a sul, frequentadas por apanhadores de percebes; e o Pesqueiro do Abrigo, a Norte. Prepare-se para uma hora de caminhada – hora e meia para o regresso –, equipando-se devidamente com um bom par de botas, comida e bebida.

COMO CHEGAR
Existem vários trilhos que dão acesso à Praia da Ursa, mas o caminho mais fácil arranca da estrada que liga ao Cabo da Roca, algumas dezenas de metros antes de chegar ao farol. Encontrado o ponto de partida, a grande dificuldade concentra-se nos últimos 400 metros. Para alcançar o pequeno areal, é preciso descer uma falésia sinuosa e bastante íngreme, onde todos os cuidados são poucos e o calçado antiderrapante é obrigatório.

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  • Sintra

Está longe de ser uma campeã em matéria de beleza (nesse campeonato, praias como a da Ursa, distinguidas entre as mais belas do continente, levam a melhor), mas é um clássico e o adjectivo diz quase tudo – nem todas as idas à praia têm que implicar descidas de 100 degraus e belezas impactantes. O final de Agosto coincide com a época mais forte na zona, mas ninguém o censurará se aparecer antes para uma almoçarada ou petisco no Bar do Fundo. De qualquer forma, é uma das mais frequentadas da linha de Sintra, com um extenso areal, fósseis de pegadas de dinossauros nos imensos rochedos que rodeiam o local e uma agenda marcada por provas de surf e bodyboard.

COMO CHEGAR
Suba a serra até Colares e siga as indicações para a Praia Grande. Quando chegar ao cruzamento onde pode escolher entre a Praia Grande e a Praia das Maçãs, vire para a esquerda.

Praias perto de Lisboa

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Parta connosco à descoberta das melhores praias em Sintra, que sempre foi o destino de eleição da realeza – os seus inúmeros palácios são prova disso e hoje em dia é local de romaria de turistas vindos de todo o mundo.

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